El Ritmo de Ser Mujer 🌗 Yoga, nutrición y ciclicidad femenina
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El 8 de marzo te invitamos a un encuentro íntimo para reconectar con tu cuerpo, comprender tu ciclo menstrual y acompañar tu bienestar.
Un espacio para parar, escucharte y llevarte herramientas prácticas que puedas usar en tu día a día. Conocer y acompañar tu cuerpo es un acto de conciencia y autocuidado.
Sesión de yoga
Una práctica suave y consciente para conectar con el cuerpo y la respiración.
Durante la sesión se compartirán herramientas prácticas para acompañar y apoyar el bienestar en las diferentes fases del ciclo. Apta para todos los niveles.
Taller de ciclo menstrual y nutrición
Aprenderemos de manera clara y accesible:
- Cómo funciona el ciclo menstrual y sus fases
- Qué sucede a nivel hormonal en cada etapa
- Cómo alimentarnos según cada fase para sentirnos mejor
- Claves para cuidar la salud íntima y la microbiota vaginal
- El seed cycling como apoyo nutricional sencillo
El objetivo no es controlar el cuerpo, sino aprender a escucharlo y acompañarlo.
🗓️ Domingo 8 marzo, 10:00-12:00
📍 Espacio Casa Lenta, C/ Borrull 16, El Botànic, València
🎟️ Precio: 25 €
🇪🇸 Idioma: español
🍓 Desayuno incluido
Plazas limitadas
Qué esperar
- Yoga consciente y accesible para todos
- Tips de nutrición y hábitos saludables para tu ciclo
- Reconexión con tu energía femenina y tu ciclicidad
- Herramientas prácticas para equilibrar cuerpo, mente y emociones
- Comprensión de las diferentes fases del ciclo menstrual
Incluye: clase de yoga, taller de nutrición hormonal y desayuno.
Trae: ropa cómoda, botella de agua y libreta si quieres tomar apuntes.
Giulia: profesora de yoga y facilitadora de bienestar, enfocada en movimiento consciente y espacios de reconexión con los ritmos del cuerpo.
Valeria: dietista especializada en salud hormonal femenina, acompaña a las mujeres a comprender su ciclo mediante educación nutricional y hábitos sostenibles.
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