Meditation in a Conversation - Practice Presence with Yourself & Others

Insight Circle

Connect deeply, developing greater intimacy, with yourself and others, in this Relational Mindfulness Practice in the form of a conversation.

We will practice observing without judgement, what’s happening in us and between us, in the moment, as we relate to each other.

Observing sensations, emotions and thoughts so that we get a complete picture of what it’s like to be us.

In this way, we learn to lead ourselves through greater awareness of the moment, and cultivate our own inner knowing.

Through exercises introduced at the beginning of each session, we will gradually develop our capacity together to be present with what is and listen deeply to ourselves and others.

This practice can help you:

• Connect to your emotions, and
• Be more at ease and alignment in your body and mind.
• Get inspiration.
• Develop intuition to help you make decisions.
• Improve your relationships and connect with others on a much deeper level.
• Become unstuck in different areas of your life and take action.

I spent many years meditating, but when I discovered this, it felt like a revelation, a missing piece that’s helping me get awareness of how I relate to other and create my life.

Join us on this beautiful journey of discovering ourselves.

Further Information on participation

Previous experience of these practices is not necessary.

By signing up, you agree to respect the confidentiality of the participants by not disclosing any information outside of the meeting.

This event will be held in English and offered by donation.

Numbers are not always accurate here, as the event is advertised elsewhere.

Places are limited, RSVP here and message me on Whatsapp +34 667 840 756 to confirm your spot.

The event may be cancelled if there aren't a minimum number of 4 people confirmed.

Please be there at the start, as the session will build on what you learn at the beginning, therefore you won’t be able to join half way through.

After the Circle, we sometimes hang out for a bit, play ping pong, go for a stroll or a drink.

If you have any questions, please don’t hesitate to contact me.

About me

I am a qualified Transformational & Career Coach having trained London in 2016. I bring my personal life experience to my work having transitioned career and country to be more in-tune with who I am.

I am passionate about helping people connect deeply to themselves, bringing out their creativity and gifts for the world through their work.

I have been practicing meditation for over 20 years, and spent 5 years living and helping to facilitate the space at a retreat centre on a tiny island in Scotland, established by a Tibetan Buddhist monastery, one of the pioneers of mindfulness in the UK.

I believe meditation and mindfulness are wonderful tools which help people gain clarity and focus by creating a space to listen deeply within.

They have certainly helped me a great deal!

www.freeyourflow.org

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[ESP]

Conéctate profundamente, desarrollando una mayor intimidad, contigo mismo y con los demás, en esta Práctica de Mindfulness Relacional en forma de conversación.

Implica observar sin juzgar, lo que está sucediendo en nosotros y entre nosotros, en el momento, mientras nos relacionamos entre nosotros.

Observando sensaciones, emociones y pensamientos para que obtengamos una imagen completa de cómo es ser nosotros mismos.

De esta manera, practicamos el guiarnos a nosotros mismos a través de una mayor conciencia del momento y cultivamos nuestro propio conocimiento interior.

A través de ejercicios presentados al comienzo de cada sesión, desarrollaremos gradualmente nuestra capacidad de estar juntos presentes y escucharnos profundamente a nosotros mismos.

Esta práctica puede ayudarte a:

* Conectar con tus emociones, y
* Estar más a gusto y alineado en tu cuerpo y mente.
* Obtener inspiración.
* Desarrollar la intuición para ayudarte a tomar decisiones.
* Mejorar tus relaciones y conectar con los demás en un nivel mucho más profundo.
* Desatascarte en diferentes áreas de tu vida y tomar acción.

Más información sobre la participación

No es necesaria experiencia previa en estas prácticas.

Al registrarte, aceptas respetar la confidencialidad de los participantes al no divulgar ninguna información fuera de la reunión.

Este evento se llevará a cabo en inglés y esta ofrecido por donacion voluntaria.

Los números no siempre son precisos aquí, ya que el evento se anuncia en otro lugar.

Las plazas son limitadas, confirma tu asistencia aquí y envíame un mensaje por Whatsapp al +34 667 840 756 para reservar tu lugar.

El evento podrá cancelarse si no hay un número mínimo de 4 personas confirmadas.

Este evento esta ofrecido por donacion.

Está allí al principio, ya que la sesión se basará en lo que aprendiste al principio, por lo tanto, no podrás unirte a la mitad.

Despues del circulo, a veces quedamos un ratito en el parque, para charlar, jugar ping pong o dar un vuelta.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.