Gemeinsam stabil werden – Selbstregulation & Austausch

Diese Gruppe ist ein sicherer Raum für Menschen, die schwierige oder traumatische Erfahrungen gemacht haben und lernen möchten, ihr Nervensystem besser zu regulieren.
Wir treffen uns in kleiner, achtsamer Runde, um über Selbstregulation, innere Stabilität und heilsame Strategien im Alltag zu sprechen – ohne Druck, ohne Bewertung.
Im Mittelpunkt stehen Austausch, sanfte Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie gegenseitige Unterstützung.
Du bist willkommen, so wie du bist – mit deiner Geschichte, deinem Tempo und deinem Wunsch nach mehr innerer Ruhe.