Genève femmes 40+

Femmes 40+ : prendre soin de soi pour bien vivre la quarantaine, la ménopause et après 🌿

Tu dors moins bien? ton énergie fluctue? ton corps change et tu ne le reconnais plus tout à fait ? Tu n'es pas seule.

Ce groupe est un espace bienveillant pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent traverser ce nouveau cap en restant fortes, apaisées et bien dans leur corps.

Ce que nous faisons ensemble :
Des ateliers, des soirées thématiques, et des retraites de quelques jours pour prendre vraiment du temps pour soi.

• Comprendre ce qui se passe dans le corps (hormones, sommeil, os, muscles) de façon ludique et sans jargon
• Bouger avec des exercices adaptés pour garder sa force musculaire et protéger ses os
• Respirer et méditer pour apaiser le système nerveux et retrouver du calme
• Apprendre à bien se nourrir pour soutenir son énergie et son corps à chaque étape
• Partager en cercle, entre femmes, sans tabou ni jugement

Qui suis-je ?
Je m'appelle Barbara Montant, massothérapeute et professeure de yoga depuis plus de 15 ans en Suisse.
Après 10 ans à exercer dans l'hôtellerie de luxe, je me suis finalement installée sur Genève, il y a 3 ans.

Passionnée par l'être humain, aujourd'hui mon intérêt se tourne sur la femme et ses transformations : je ne cesse de chercher, d'expérimenter et de partager ce qui aide vraiment.

Si ton bien-être est une priorité, alors rejoins-nous ! 💛