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🔥 Curso básico de gimnasia de Motor Training Box
Movimiento • Fuerza • Control | con Mike
Lanzamos un curso paso a paso de preparaciĂłn gimnástica, basado en una metodologĂa probada de progresiones y movimientos que ayudan a desarrollar fuerza, coordinaciĂłn y control corporal — desde posiciones básicas hasta elementos más complejos.
Este curso trata de movimiento, control y progreso real en ejercicios con el propio peso corporal.
Trabajaremos el cuerpo desde la base: aprenderás a moverte correctamente, a mantener el core activo, a sentir hombros y espalda, y a desarrollar fuerza y coordinación.
Todo de forma progresiva y adaptada a tu nivel.
🔹 ¿Qué incluye el programa?
Fundamentos de las posiciones gimnásticas y la fuerza básica
— Hollow, arch, estabilidad básica del core
Movimientos básicos en barra y anillas
— Dominadas, L-sit, toes-to-bar
Principios de progresiĂłn de los movimientos
— Cómo escalar desde el nivel inicial
Gimnasia aplicada al CrossFit: conexiĂłn con los WODs
— Cómo utilizar las habilidades en los entrenamientos
💥 Apto tanto para principiantes como para atletas con experiencia en CrossFit — la carga y las progresiones se adaptan de forma individual.
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🔥 Curso básico de gimnasia — Movimiento • Fuerza • Control | con Mike
Motor training box, Carrer del Poligon, 43, 46960 Aldaia, Valencia,, Valencia, ESEste curso trata sobre movimiento, control y progreso real en ejercicios con el propio peso corporal.
Trabajaremos el cuerpo desde cero: aprenderás a moverte correctamente, mantener el core activo, sentir hombros y espalda, y desarrollar fuerza y coordinación. Todo paso a paso y adaptado a tu nivel.
***
💪 Qué te espera:
• ejercicios con el propio peso corporal
• trabajo en barra y anillas
• fortalecimiento del core, hombros y agarre
• progresiones de lo sencillo a lo complejo
• más confianza y control en tus movimientos***
⚡ Formato:
• entrenamientos dinámicos
• grupos pequeños y atención personalizada del entrenador
• apto para principiantes y para quienes ya entrenan hace tiempo***
đź—“ Horario:
• Miércoles — 18:15
• Sábado — 09:00
💶 Precio: 10 € por persona***
đź“ž Reservas y contacto:
Olga
📱 +34 624 03 37 78 — escrĂbenos por WhatsApp para reservar tu plaza đź’Ś
đź“Ť DirecciĂłn:
C/ POLIGON 43, 46960 ALDAIA, VALENCIA
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/btWLRhrnUZSJsj7DA?g_st=ipc1 attendee
🔥 Curso básico de gimnasia — Movimiento • Fuerza • Control | con Mike
Motor training box, Carrer del Poligon, 43, 46960 Aldaia, Valencia,, Valencia, ESEste curso trata sobre movimiento, control y progreso real en ejercicios con el propio peso corporal.
Trabajaremos el cuerpo desde cero: aprenderás a moverte correctamente, mantener el core activo, sentir hombros y espalda, y desarrollar fuerza y coordinación. Todo paso a paso y adaptado a tu nivel.***
💪 Qué te espera:
• ejercicios con el propio peso corporal
• trabajo en barra y anillas
• fortalecimiento del core, hombros y agarre
• progresiones de lo sencillo a lo complejo
• más confianza y control en tus movimientos***
⚡ Formato:
• entrenamientos dinámicos
• grupos pequeños y atención personalizada del entrenador
• apto para principiantes y para quienes ya entrenan hace tiempo***
đź—“ Horario:
• Miércoles — 18:15
• Sábado — 09:00
💶 Precio: 10 € por persona***
đź“ž Reservas y contacto:
Olga
📱 +34 624 03 37 78 — escrĂbenos por WhatsApp para reservar tu plaza đź’Ś
đź“Ť DirecciĂłn:
C/ POLIGON 43, 46960 ALDAIA, VALENCIA
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/btWLRhrnUZSJsj7DA?g_st=ipc1 attendee🔥 Curso básico de gimnasia — Movimiento • Fuerza • Control | con Mike
Motor training box, Carrer del Poligon, 43, 46960 Aldaia, Valencia,, Valencia, ESEste curso trata sobre movimiento, control y progreso real en ejercicios con el propio peso corporal.
Trabajaremos el cuerpo desde cero: aprenderás a moverte correctamente, mantener el core activo, sentir hombros y espalda, y desarrollar fuerza y coordinación. Todo paso a paso y adaptado a tu nivel.
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💪 Qué te espera:
• ejercicios con el propio peso corporal
• trabajo en barra y anillas
• fortalecimiento del core, hombros y agarre
• progresiones de lo sencillo a lo complejo
• más confianza y control en tus movimientos***
⚡ Formato:
• entrenamientos dinámicos
• grupos pequeños y atención personalizada del entrenador
• apto para principiantes y para quienes ya entrenan hace tiempo***
đź—“ Horario:
• Miércoles — 18:15
• Sábado — 09:00
💶 Precio: 10 € por persona***
đź“ž Reservas y contacto:
Olga
📱 +34 624 03 37 78 — escrĂbenos por WhatsApp para reservar tu plaza đź’Ś
đź“Ť DirecciĂłn:
C/ POLIGON 43, 46960 ALDAIA, VALENCIA
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/btWLRhrnUZSJsj7DA?g_st=ipc1 attendee🔥 Curso básico de gimnasia — Movimiento • Fuerza • Control | con Mike
Motor training box, Carrer del Poligon, 43, 46960 Aldaia, Valencia,, Valencia, ESEste curso trata sobre movimiento, control y progreso real en ejercicios con el propio peso corporal.
Trabajaremos el cuerpo desde cero: aprenderás a moverte correctamente, mantener el core activo, sentir hombros y espalda, y desarrollar fuerza y coordinación. Todo paso a paso y adaptado a tu nivel.***
💪 Qué te espera:
• ejercicios con el propio peso corporal
• trabajo en barra y anillas
• fortalecimiento del core, hombros y agarre
• progresiones de lo sencillo a lo complejo
• más confianza y control en tus movimientos***
⚡ Formato:
• entrenamientos dinámicos
• grupos pequeños y atención personalizada del entrenador
• apto para principiantes y para quienes ya entrenan hace tiempo***
đź—“ Horario:
• Miércoles — 18:15
• Sábado — 09:00
💶 Precio: 10 € por persona***
đź“ž Reservas y contacto:
Olga
📱 +34 624 03 37 78 — escrĂbenos por WhatsApp para reservar tu plaza đź’Ś
đź“Ť DirecciĂłn:
C/ POLIGON 43, 46960 ALDAIA, VALENCIA
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