About us
This group is designed to bring people together in nature to slow down, reconnect and build a sustainable sense of well-being. My goal is to cultivate mindfulness, inner calm, empathy and a deeper connection with both ourselves and the natural world. With shared practice and open conversation, I aim to create a supportive space where participants can reset, reflect and grow.
I welcome anyone aged 15 and above who is interested in yoga, fitness, nature, conscious breathing, and meaningful discussions around wellbeing. Whether you are experienced or just beginning your journey, you should feel comfortable joining with an open mind, a willingness to share holistic health ideas and a curiosity to learn from others.
Each session comprises four parts to support both body and mind. We begin with breathing techniques (pranayama) to centre ourselves, followed by a purposeful, dynamic, multi-level yoga flow that may occasionally embed elements of Pilates. The practice then transitions into savasana with a short guided meditation, allowing for deep relaxation. We conclude with an informal well-being discussion, where participants are invited to exchange insights, tips and experiences on a suggested topic in a respectful and inclusive atmosphere.
Sessions are held outdoors (The Park of the First President or similar) whenever possible, making the most of fresh air and natural surroundings. The primary language of the group is English, with Russian translation available when needed to ensure accessibility for all participants.
Love & Peace
Galina (Gail)
Important: anyone under the age of 18 must be accompanied by an adult.
Эта группа создана для того, чтобы объединять людей на природе, помогать замедлиться, восстановить связь с собой и сформировать устойчивое ощущение благополучия. Моя цель — развивать осознанность, внутреннее спокойствие, эмпатию и более глубокую связь как с собой, так и с природой. Через совместную практику и открытое общение я стремлюсь создать поддерживающее пространство, где участники смогут перезагрузиться, поразмышлять и развиваться.
Я рада всем от 15 лет и старше, кто интересуется йогой, фитнесом, природой, осознанным дыханием и содержательными беседами о здоровом образе жизни. Независимо от вашего опыта, вы будете чувствовать себя комфортно, если придёте с открытым умом, готовностью делиться идеями в области холистического здоровья и желанием учиться у других.
Каждое занятие состоит из четырёх частей, направленных на поддержку тела и ума. Мы начинаем с дыхательных практик (пранаяма), чтобы настроиться, затем переходим к целенаправленной, динамичной и доступной для разных уровней практике йоги, иногда с элементами пилатеса. Далее следует шавасана с короткой направляемой медитацией для глубокого расслабления. В завершение проходит неформальная беседа о здоровом образе жизни, где участники могут делиться мыслями на предложенную тему, советами и опытом в уважительной и открытой атмосфере.
Занятия по возможности проходят на открытом воздухе (в Парке Первого Президента или аналогичных местах), чтобы в полной мере использовать преимущества свежего воздуха и природной среды. Основной язык группы — английский, при необходимости предоставляется перевод на русский, чтобы обеспечить доступность для всех участников.
С любовью и миром,
Галина
Важно: лица младше 18 лет должны находиться в сопровождении взрослого.
Upcoming events
No upcoming events
