Health Meeting Leipzig | Outdoor Training Eisbaden Longevity

🦇 HALLOWEEN SPECIAL 🎃

Der vierte Akt in Folge

Beim Workout lassen wir wieder die Fetzen fliegen, im Cossi werden Blut & Schweiß abgewaschen & danach gibt es Augen & Gedärme als Stärkung 😉🎃
▬▬

➡️ ABLAUF

18:00 Workout
18:30 “Blut”bad im Cospudener See
19:00 Gruseliges Dinner mit ein paar Überraschungen.

Gerne mit gruseliger Verkleidung zum Dinner komme.
Alles kann, kein muss! Du kannst auch nur zum Workout kommen, zum Baden oder zum Dinner.

▬▬

❓WAS FÜR EIN TRAINING ERWARTET DICH?

Ein knackiges, funktionelles Zirkeltraining, welches deinen gesamten Körper trainiert.

In verschiedenen Intervallen & möglichen Übungsoptionen kannst du dich je nach Tages- & Leistungsform vollkommen verausgaben oder das Training nutzen, um den ersten Schritt in die Bewegung zu wagen.

Es ist kein Kräftemessen oder Posen, sondern gemeinsam etwas für die Fitness tun.

Dauer des Trainings: Ca. 30 Minuten

▬▬

❓MUSS ICH MICH ANMELDEN?
Nein. Hinkommen & schon geht es los! Es kam sogar schon vor, dass sich dort überraschend Freunde wieder getroffen haben.

▬▬

❓WAS SOLLTE ICH MITBRINGEN?

Training: Sportkleidung, wenn du hast, eine Matte. Wenn du Equipment hast (Tubes, Springseil, etc. – bring es gerne mit – wir bauen das ins Training ein)

Baden: Wechselkleidung, Handtuch, ein Warmgetränk, etwas zu naschen (zB eine Banane), nach belieben Badeschuhe & alles, was du im Winter eh anhaben würdest

Zum Dinner: Bring das mit, was du gerne teilen magst. Von warm über kalt, süß oder salzig. Gerne etwas Licht für den Abend mitbringen.

▬▬

❗️HINWEIS
Die Teilnahme ist im eigenen ermessen, mach das, was geht! Alles kann, kein muss! Hauptsache du hast Spaß & Freude!

▬▬

Eine gesunde Verdauung ist der Schlüssel zu mehr Energie, einem stärkeren Immunsystem und purem Wohlbefinden.

ANBADEN & NEUJAHRES-WORKOUT IN LEIPZIG AM COSPUDENER SEE - der coolste Start ins neue Jahr!

Zum 7. mal! Das offizielle Neujahres-Workout & Anbaden am Cospudener See

❄ Komm wieder mit ins kalte Nass. Es gibt keinen cooleren & lebendigeren Start ins neue Jahr.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Keine Anmeldung notwendig. Einfach vor Ort sein!

❓WANN & WO?

• 12:30 Outdoor Workout an der Hacienda Cospuden
• Spätestens 13:00 Uhr geht es gemeinsam ins Wasser
• ab 13:45 entspannter Ausklang bei Warmgetränken & Feuerschale an der Combüse am Cospudener See (alle Anbader bekommen von Carsten einen 50% Rabatt-Gutschein)
• Du kannst auch nur zum Anbaden oder nur zum Workout kommen.

Alles KANN, kein muss!

❓WAS IST DAS FÜR EIN WORKOUT?

• Zirkeltraining mit 6 Stationen für den gesamten Körper. Individuell an deiner Fitness angepasst.
• Die Übungen werden im Vorfeld gezeigt & in kleinen Gruppen absolviert.

❓WAS MUSS ICH MITBRINGEN?

• Sportkleidung
• großes Handtuch (oder zwei)
• evtl. warmes Getränk
• evtl. etwas zusätzliches zum Überziehen danach

❓KANN ICH MIT DEM RAD KOMMEN?

• Ja

❓GIBT ES PARKPLÄTZE?

• Ja (Nordstrand oder bei Brot&Kees)

❓WO KANN ICH MEHR ERFAHREN?