Health Meeting Leipzig | Outdoor Training Eisbaden Longevity

Solidarisches Eisbade-Spendenevent im Rahmen der weltweiten Kampagne „16 Tage Orange“

Am Samstag, den 28. November 2026, verlassen wir gemeinsam am Cospudener See die Komfortzone. Gewalt an Frauen geschieht mitten in unserer Gesellschaft – oft im Verborgenen.

Hinschauen erfordert Mut, Entschlossenheit und Solidarität. Genau dieses Bewusstsein verbinden wir an diesem Vormittag mit der mentalen und physischen Überwindung des Kaltwasserbadens.

Das Besondere: Jeder Schritt ins kalte Wasser vervielfacht konkrete Hilfe vor Ort.

Leipziger Partnerunternehmen unterstützen uns als Kälte-Paten: Für jede Person, die mit ins Wasser geht, spendet jedes Partnerunternehmen 5 € an Frauen für Frauen e.V. Leipzig (1. Autonomes Frauenhaus, Notfallberatung & IKS).

👉 1 Person im Wasser bei 5 Partnern = 25 € Spende für den Gewaltschutz in Leipzig!

Der Ablauf (Achtsam & für alle Level geeignet)

Treffpunkt & Warm-up (ca. 10 Min.):
Wichtig: Dich erwartet kein anstrengendes Workout! Wir bringen den Kreislauf mit sanfter Gelenkmobilisation, lockerer Bewegung und fokussierenden Atemübungen zur Nervensystem-Regulation auf Betriebstemperatur.

Gemeinsam ins Wasser: Wir gehen achtsam, ruhig und im eigenen Tempo für 1 bis 3 Minuten ins Wasser. Du bestimmst jederzeit deine eigene Grenze (auch bis zu den Knien oder der Hüfte ist jeder Einsatz ein starkes Zeichen!).

Warm-up danach: Warm anziehen, heißer Tee und Austausch am Strand.

Ort & Treffpunkt

📍 Cospudener See – Nordstrand, 04249 Leipzig
(Der konkrete Treffpunkt-Abschnitt am Nordstrand wird vor dem Event final bekanntgegeben. Alle registrierten Teilnehmer:innen erhalten vorab eine kurze Info-Mail mit Standort-Pin und Anfahrtsbeschreibung. Auf Instagram @healthmeetingleipzig wird der Standort zeitnahe mitgeteilt).).

Jetzt kostenfrei anmelden

Die Teilnahme ist für alle komplett kostenfrei. Bitte sichere dir dein Ticket über Eventfrog, damit wir Teilnehmerzahlen und Sicherheit am Strand verlässlich planen können:

ANBADEN & NEUJAHRES-WORKOUT IN LEIPZIG AM COSPUDENER SEE - der coolste Start ins neue Jahr!

Zum 7. mal! Das offizielle Neujahres-Workout & Anbaden am Cospudener See

❄ Komm wieder mit ins kalte Nass. Es gibt keinen cooleren & lebendigeren Start ins neue Jahr.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Keine Anmeldung notwendig. Einfach vor Ort sein!

❓WANN & WO?

• 12:30 Outdoor Workout an der Hacienda Cospuden
• Spätestens 13:00 Uhr geht es gemeinsam ins Wasser
• ab 13:45 entspannter Ausklang bei Warmgetränken & Feuerschale an der Combüse am Cospudener See (alle Anbader bekommen von Carsten einen 50% Rabatt-Gutschein)
• Du kannst auch nur zum Anbaden oder nur zum Workout kommen.

Alles KANN, kein muss!

❓WAS IST DAS FÜR EIN WORKOUT?

• Zirkeltraining mit 6 Stationen für den gesamten Körper. Individuell an deiner Fitness angepasst.
• Die Übungen werden im Vorfeld gezeigt & in kleinen Gruppen absolviert.

❓WAS MUSS ICH MITBRINGEN?

• Sportkleidung
• großes Handtuch (oder zwei)
• evtl. warmes Getränk
• evtl. etwas zusätzliches zum Überziehen danach

❓KANN ICH MIT DEM RAD KOMMEN?

• Ja

❓GIBT ES PARKPLÄTZE?

• Ja (Nordstrand oder bei Brot&Kees)

❓WO KANN ICH MEHR ERFAHREN?