What we’re about
(ENGLISH BELOW - International people are welcome)
¡Hola, hola!
Si algo es necesario para disfrutar la vida plenamente es tener una salud de hierro, en cuerpo y en mente. Y todo ello se construye a través de sencillos hábitos llevados a cabo de manera constante.
Yo ya pasé por un brote inflamatorio que me hizo cambiar mi alimentación y dar más peso aún al ejercicio y la movilidad. No culpemos a la edad de estar como estamos, sino a los hábitos que hemos cambiado o mantenido hasta hoy.
En este grupo busco fomentar de manera grupal los buenos hábitos trabajando el ejercicio (a través de la movilidad, los estiramientos, el yoga/pilates y la fuerza, siempre únicamente con el peso corporal) y fomentando una alimentación consciente y saludable que nos haga entender la nutrición que realmente nos hace bien.
Si quieres mejorar tu salud física y mental y entender mejor los buenos hábitos alimenticios, este es tu grupo. Realizaré sesiones deportivas presenciales al aire libre, tertulias/discusiones sobre alimentación y charlas sobre crecimiento personal para cultivar la mente, la motivación y fomentar la actitud positiva.
Puedes conocer más de mí en redes sociales: @bachirkayali
¿Preparad@?
Un abrazote!
Bachir ;-)
Mens sana in corpore sano.
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ENGLISH
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Hey!
If something is necessary to fully enjoy life, it is to have robust health, both in body and mind. And all of this is built through simple habits carried out consistently.
I went through an inflammatory episode that made me change my diet and give even more importance to exercise and mobility. Let's not blame our age for how we feel, but rather the habits we have changed or maintained till today.
In this group, I aim to promote good habits, working on exercise (through mobility, stretching, yoga/pilates and strength, always using our own bodyweight) and learning about conscious and healthy nutrition to understand what heals our body.
If you want to improve your physical and mental health, as well as understand what a healthy diet is, this is your group. I will organize in-person outdoor sports sessions, discussions about nutrition and talks on personal growth to nurture the mind, motivation, and foster a positive attitude.
You can get to know more about me on social media: @bachirkayali
Are you ready?
Un abrazote!
Bachir ;-)
Mens sana in corpore sano.
