Heartfulness relaxation and Meditation on ZOOM

(English follows)
Velkommen til Heartfulness avspenning og meditasjon på ZOOM
(in English further down)

Program

• Kort forklaring om meditasjons praksisen for nye deltagere
• Ledet avspenningsøvelse, for å roe ned og gjøre det lettere å meditere.
• Stille meditasjon.

Zoom lenke vises for de som melder seg på
Meeting ID: 893 6355 7202
Passcode: Acceptance

Øvelsen foregår sittende, på stoler, og varer i ca 30-40 min.

Alle fra 16 år er velkommen. Gratis deltagelse. Øvelsen ledes av en sertifisert trener fra Heartfulness Institute.

Heartfulness meditasjon er en enkel teknikk der vi mediterer på det vi kaller lyset i hjertet, vår livskraft. Det er en praktisk tilnærming til personlig utvikling og som trener oss i å lytte til hjertet og la det veilede oss. Alle har vi et indre stille rom i hjertet, der vi føler fred og en slags forbindelse med vårt egentlige jeg. Ved å meditere jevnlig og slik utforske hjertet kan vi oppleve en dyp og etter hvert vedvarende indre ro, som vi kan ta med oss i alle situasjoner og aktiviteter. Det hjelper oss til bedre å håndtere livets utallige utfordringer, uro, forventninger og press.

Ta gjerne kontakt om det skulle være noen spørsmål.

Mvh Ida Heidel
WhatsApp/sms +47 95769346
ida.heidel@volunteer.heartfulness.org
www.hearetfulness.org
www.peacefulness.org
http://heartfulnessmeditation.no

🧘🏼‍♂️🤍🧘🏼🤍🧘🏾

ENGLISH
Welcome to Heartfulness relaxation and meditation on ZOOM

Programme

• Brief explanation of the Heartfulness meditation practices for new participants
• Guided relaxation exercise, in order to relax and make it easier to meditate.
• Silent meditation.

The ZOOM link appears for those who sign up
Meeting ID: 893 6355 7202
Passcode: Acceptance

The exercise takes place seated, on chairs, and lasts about 30-40 minutes.

Everyone from 16 years old is welcome. Free participation. The session is led by a certified trainer from the Heartfulness Institute.

Heartfulness meditation is a simple technique where we meditate on what we call the light in the heart, our life force. It is a practical approach to personal development and trains us to listen to the heart and let it guide us. We all have an inner quiet space in our heart, where we feel peace an d some kind of connection with our true self. By regularly meditating and exploring the heart, we can experience a deep and eventually lasting inner peace that we can take with us in all situations and activities. It helps us to better manage life's countless challenges, anxieties, expectations and pressures.

Hope to see many of you. Feel free to invite friends who might be interested.

Please reach out if you have any questions.

Kind regards Ida Heidel
WhatsApp/sms +47 95769346
ida.heidel@volunteer.heartfulness.org

www.hearetfulness.org
www.peacefulness.org
http://heartfulnessmeditation.no