What we’re about
[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️)
Willing to disconnect from daily stress and reconnect with nature and yourself? 𝗛𝗶𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 & 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 invites you to explore the mountains differently: a mix of sporty adventure and guided meditation to gain better control over your mind and fully enjoy the present moment.
𝗪𝗵𝗼 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗳𝗼𝗿 ?
This group is for you if:
- ✅ You’re curious about meditation or already practice it.
- ✅ You have a good fitness level (no need to be an athlete!).
- ✅ You’re looking for something deeper than just a regular hike.
What we offer:
- 𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗵𝗶𝗸𝗲𝘀 (less than an hour from Geneva) in France and the Swiss Romandy region.
- 𝗔 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰 𝗽𝗮𝗰𝗲: around 15 km and 700-900m of elevation gain per hike.
- Moments of 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 to calm the mind, enhance mental clarity, and fully enjoy the experience.
- 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 experience (up to 9 people) for genuine connections and great group energy.
- 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁: I can take up to 4 people in my car (CHF 5.- contribution for carpooling) or you can go by your own means of course.
- 𝗙𝗲𝗲: CHF 25.-
🔥 Liability Disclaimer
Your safety is your responsibility. This group does not provide any insurance. By signing up, you agree to these terms.
👋 Who am I ?
I’m Alexandre, a certified mental and life coach, mindfulness expert, and former Zen Buddhist (Soto tradition). Passionate about hiking, coaching, and meditation, I created this group to combine adventure, introspection, and personal growth – in a relaxed yet meaningful way.
🚀 Looking forward to meeting you during an experience that blends movement, serenity, and discovery!😊
****
🇫🇷Envie de déconnecter du stress du quotidien et de te reconnecter à la nature et à toi-même ? 𝗛𝗶𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 & 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 t’invite à explorer la montagne autrement : une aventure sportive combinée à des méditations guidées pour mieux maîtriser ton mental et apprécier pleinement l’instant présent.
Pour qui ?
Ce groupe est fait pour toi si :
- ✅ Tu es curieux ou curieuse de méditation ou déjà pratiquant·e.
- ✅ Tu as une bonne condition physique (sans être un·e athlète !).
- ✅ Tu cherches une expérience plus profonde que la simple rando sportive.
Ce que nous proposons
- Des 𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗻é𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 (moins d’1h de Genève) en France et en Suisse romande.
- Un 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲: environ 15 km et 700-900m de dénivelé positif à chaque sortie.
- Des 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗺é𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 pour calmer l’esprit, cultiver clarté mentale et mieux savourer l’instant présent.
- Un 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 (jusqu'à 9 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀) pour des échanges authentiques et une belle énergie collective.
- 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁: Je peux emmener jusqu’à 4 personnes dans ma voiture (CHF 5.- de participation pour le covoiturage) ou vous pouvez y aller par vos propres moyens.
- 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : CHF 25.-
🔥 Décharge de responsabilité
Ta sécurité est sous ta responsabilité. Ce groupe ne fournit aucune assurance. En t’inscrivant, tu acceptes ces conditions.
👋 Qui suis-je?
Je m'appelle Alexandre, coach de vie, exécutif et coach mental certifié, ainsi que formateur en mindfulness et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Passionné de randonnée, coaching et de méditation, j’ai créé ce groupe pour allier aventure, introspection et dépassement de soi – sans prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance.
🚀 Hâte de te rencontrer lors d'une expérience qui allie mouvement, sérénité et découverte !😊
[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️)
🇬🇧 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿…and you are already missing the holidays?
Maybe right now you feel:
🔴 The stress of always being on the run
🔴 A restless or scattered mind
🔴 Emotional ups and downs
🔴 Mental fatigue building up
👉 This retreat, 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗱 𝗯𝘆 𝗭𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, is designed to help you 𝗰𝗮𝗹𝗺 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱 and 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳.
The "Think Less, Live More" Retreat
A friendly weekend combining hiking, mindfulness and personal growth:
✅ Authentic 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘁 at Les Villards-sur-Thônes (just 1h15 from Geneva)
✅ Full-day 𝗺𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗸𝗲 on Saturday (good physical condition required)
✅ Guided 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 at the chalet and in nature
✅ Mindfulness & self-coaching 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀
✅ Full board with 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗮𝗹𝘀 prepared together
✅ 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 (max 8 people) for genuine connections and collective energy
✅ Transport included (up to 4 people in my car)
📅 Arrival Friday 18:00 – Departure Sunday 16:00
👋 Who am I ?
My name is Alexandre — certified professional coach and qualified mindfulness trainer. Former Buddhist practitioner (Soto Zen tradition), sales manager, and high-level athlete (two-time Madrid champion and Swiss fencing champion), I now dedicate my experience to helping people calm their minds and learn to master them better.
This retreat is for you if
✔️ You are familiar with meditation or already practice it
✔️ You can walk at a steady pace in the mountains
✔️ You are looking for a weekend to recharge mentally and connect with great people
👉 Book Your Spot Now 𝐇𝐄𝐑𝐄
(𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗱 𝘁𝗼 𝟴 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀)
***
🇫🇷 𝗟’é𝘁é 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗶… et les vacances te manquent déjà ?
Peut-être que tu ressens en ce moment :
🔴 Le stress de courir tout le temps,
🔴 Un esprit agité ou dispersé,
🔴 Des hauts et bas émotionnels,
🔴 Une fatigue mentale qui s’accumule.
👉 Cette retraite, 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧é𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙕𝙚𝙣 est là pour t’aider à 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 et 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝘁𝗼𝗶-𝗺ê𝗺𝗲 :
La retraite "Think Less, Live More"
Un weekend convivial alliant randonnée, pleine conscience et développement personnel :
✅ 𝗛é𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 authentique à Les Villards-sur-Thônes (à 1h15 de Genève)
✅ 𝗥𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗻é𝗲 toute la journée de samedi (bonne condition physique requise)
✅ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 guidées au chalet et en pleine nature
✅ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 de pleine conscience & auto-coaching
✅ Pension complète avec 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀 𝘃é𝗴é𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻𝘀 préparés ensemble
✅ 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 (max 8 personnes) pour de vrais échanges et une belle énergie collective
✅ Transport inclu (jusqu’à 4 personnes dans ma voiture)
📅 Arrivée vendredi 18h – Départ dimanche 16h
🙋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Alexandre, coach professionnel certifié et formateur diplômé en mindfulness. Ancien bouddhiste (tradition Soto Zen), manager des ventes et athlète de haut niveau (double champion de Madrid et champion suisse d’escrime), je mets aujourd’hui mon expérience au service des personnes qui veulent calmer leur esprit et apprendre à mieux le maîtriser.
𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 𝘀𝗶
✔️ Tu es familiarisé(e) avec la méditation ou déjà pratiquant·e.
✔️ Tu peux marcher en montagne à un rythme continu
✔️ Tu recherches un weekend qui ressourcera ton mental et t’offrira de belles rencontres
👉 Réserve Ta Place Dès Maintenant: 𝐈𝐂𝐈
(places limitées à 8 personnes)
Upcoming events (3)
See all- Hiking & Mindfulness : Montagne de Vuache - 14km - 600m ascentCoop Supermarché Genève Daubin, Genève
[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️]
Do you want to take a step back, reconnect with the present moment while enjoying a physically engaging hike? Join us for an outdoor experience combining hiking, mindfulness, and personal development.
Who is this for?
This group is for you if:- ✅ You are curious about meditation or already practice it.
- ✅ You have a good physical condition (without being an athlete!) and can walk at a fairly steady pace..
- ✅ You’re looking for a deeper experience beyond just a sporty hike.
Day Program:
- Departure: 9:00 AM in front of the Coop on Rue Daubin, 1203 Geneva (if you’re coming in my car).
- Group: A small group up to 9 people for authentic exchanges and great collective energy.
- Transport: I can take up to 4 people in my car (CHF 5.- contribution for carpooling) or you can come with your own means of transport.
⛰️Hike
- Distance: 14km
- Elevation gain: 600m D+
- Difficulty level: Moderate
- Duration: Around 5 hours of walking
Flow of the day
- The hike will include three breaks (morning-lunch-afternoon), during which I will offer exercises such as meditations, guided reflections/introspections, moments of silence, experience sharing, or knowledge transmission related to mindfulness. The lunch break will be longer to regain energy.
- 📍 Starting point: We begin the hike at 10:00 AM from Vovray.
- 🏁 Return to Geneva: Estimated return around 6:00 PM, depending on the group's pace throughout the day.
- Fee: CHF 25.-
What you need to bring:
- Mandatory: Appropriate clothing, hiking shoes, snacks, lunch, and enough water for the day.
- Recommended: Hiking poles, raincoat, warm fleece, comfortable backpack, gloves, hat...
- Optional (but recommended!): A notebook 📖 to write down reflections during some exercises.
How to reserve your spot
It is important to complete ALL these steps to participate:- 1️⃣ RSVP for the event.
- 2️⃣ Fill out the following contact form.
- 3️⃣ Complete the payment for carpooling costs.
- 4️⃣ Once the payment is received, your reservation will be confirmed ✅.
Disclaimer
⚠️ Your safety is your own responsibility. While I am passionate about hiking, I am not a certified mountain guide. This group does not provide any insurance. By registering, you accept these conditions.
Punctuality & Weather Conditions
⏳ We leave on time (9:00 AM). Please be punctual to ensure the event runs smoothly.
⚡️ ONLY, in case of extreme weather conditions (very heavy rain or thunder), the event will be canceled or postponed, and you will be informed and refunded accordingly.
🌟 Here is the route: GPX file ; wikiloc link
📩 Spots are limited – Reserve yours quickly!
Looking forward to seeing you there! 🙌✨
If you have any questions, feel free to message me at +41 79 304 90 00.👋 Who am I ?
I’m Alexandre, a certified executive, mental and life coach, mindfulness trainer, and former Zen Buddhist (Soto tradition). Passionate about hiking, coaching, and meditation, I created this group to combine adventure, introspection, and personal growth – in a relaxed yet meaningful way.******
🇫🇷Tu veux prendre du recul, te reconnecter à l’instant présent tout en faisant une randonnée assez physique ? Rejoins-nous pour une expérience en plein air alliant marche, pleine conscience et développement personnel.
Pour qui ?
Cet événement est fait pour toi si :- ✅ Tu es curieux·se de méditation ou déjà pratiquant·e.
- ✅ Tu as une bonne condition physique (sans être un·e athlète !) et peut marcher à un rythme (assez) soutenu.
- ✅ Tu cherches une expérience plus profonde qu’une simple rando sportive.
Programme de la journée :
- Départ : 9h00 devant la Coop de la Rue Daubin, 1203 Genève (si tu viens avec moi en covoiturage).
- 🧔🏽👩🏼🦰 Groupe : Petit groupe jusqu'à 9 personnes pour des échanges authentiques et une belle énergie collective.
- Transport : Je peux emmener jusqu’à 4 personnes (CHF 5.- de participation de co-voiturage) ou vous pouvez y aller par vos propres moyens.
⛰️ Randonnée :
- Distance : 14 km
- Dénivelé : 600m D+
- Niveau : Moyen
- Durée : Environ 5h de marche
Déroulement :
- La randonnée sera ponctuée de 3 pauses (matin – midi – après-midi) avec des exercices variés : méditation, introspection guidée, moments de silence, partage d’expériences et transmission de connaissances autour de la pleine conscience. La pause déjeuner sera plus longue pour reprendre des forces.
- 📍 Point de départ de la randonnée : 10h00 depuis Vovray
- 🏁 Retour à Genève : Vers 18h00 (variable selon le rythme du groupe).
- Tarif : CHF 25.-
De quoi as-tu besoin ?
Obligatoire :- ✅ Vêtements adaptés à la météo
- ✅ Chaussures de randonnée
- ✅ Snacks, déjeuner et suffisamment d’eau pour la journée
Recommandé :
- Bâtons de randonnée
- Veste imperméable
- Polaire chaude
- Sac à dos confortable
- Gants et bonnet
- Un carnet et un stylo 📖 (pour les moments de réflexion)
Comment réserver ta place ?
Il est important de suivre toutes ces étapes pour valider ton inscription :- 1️⃣ RSVP sur l’événement.
- 2️⃣ Remplir le formulaire de contact suivant: Formulaire
- 3️⃣ Effectuer le paiement pour le covoiturage (si tu viens avec moi).
- 4️⃣ Une fois le paiement reçu, ta réservation est confirmée ✅
Décharge de responsabilité
⚠️ Ta sécurité est sous ta responsabilité. Bien que passionné de randonnée, je ne suis pas guide de montagne. Ce groupe ne fournit aucune assurance. En t’inscrivant, tu acceptes ces conditions.
Ponctualité & Conditions météo
⏳ Nous partons à l’heure (9h00). Merci d’être ponctuel·le.
⚡️ Conditions météo : Seulement en cas de météo extrême (très forte pluie et/ou orage), l’événement pourrait être annulé ou reporté. Dans ce cas, vous serez informés et remboursés (si applicable).
📍 Itinéraire : GPX file ; wikiloc
📩 Places limitées – Réserve vite ta place !
Hâte de t’y retrouver 🙌✨
📲 Questions ? Écris-moi au +41 79 304 90 00👋 Qui suis-je?
Je m'appelle Alexandre, coach mental et life coach certifié, formateur en mindfulness et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Passionné de randonnée, coaching et de méditation, j’ai créé ce groupe pour allier aventure, introspection et pleine conscience – une journée pour vous ressourcer, avec beaucoup de bienveillance. - Hiking & Mindfulness: Crêt du Miroir (Jura) - 12km; 950m ascentCoop Supermarché Genève Daubin, Genève
[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️]
Do you want to take a step back, reconnect with the present moment, meet great people while enjoying a physically engaging hike? Join us for an outdoor experience combining hiking, mindfulness, and personal development.Who is this for?
This group is for you if:- ✅ You are curious about meditation or already practice it.
- ✅ You have a good physical condition (without being an athlete!) and can walk at a fairly steady pace..
- ✅ You’re looking for a deeper experience beyond just a sporty hike.
Day Program:
- Departure: 8:30 AM in front of the Coop on Rue Daubin, 1203 Geneva (if you’re coming in my car).
- Group: A small group of 9 people max for authentic exchanges and great collective energy.
- Transport: I can take up to 4 people in my car (CHF 5.- contribution for carpooling) or you can come with your own means of transport.
⛰️Hike
- Distance: 12km
- Elevation gain: 950m D+
- Difficulty level: Moderate-Difficult (Pretty physical at the beginning)
- Duration: Around 6 hours of walking
Flow of the day
- The hike will include three breaks (morning-lunch-afternoon), during which I will offer exercises such as meditations, guided reflections/introspections, moments of silence, experience sharing, or knowledge transmission related to mindfulness. The lunch break will be longer to regain energy.
- 📍 Starting point: We begin the hike at 9:30 AM from Métral (Valserhône) - Parking on Rue du Credo - Coordinates: 46.11550, 5.854671.
- 🏁 Return to Geneva: Estimated return around 6:30 PM, depending on the group's pace throughout the day.
- Fee: CHF 25.-
What you need to bring:
Mandatory: Appropriate clothing, hiking shoes, snacks, lunch, and enough water for the day.Recommended:
- A towel on which you can sit during our breaks
- Hiking poles
- A raincoat
- Hat
- ...
How to reserve your spot
It is important to complete ALL these steps to participate:- 1️⃣ RSVP for the event.
- 2️⃣ Fill out the following contact form
- 3️⃣ Complete the payment.
- 4️⃣ Once the payment is received, your reservation will be confirmed ✅.
Disclaimer
⚠️ Your safety is your own responsibility. While I am passionate about hiking, I am not a certified mountain guide. This group does not provide any insurance. By registering, you accept these conditions.Punctuality & Weather Conditions
⏳ We leave on time (8:30 AM). Please be punctual to ensure the event runs smoothly.
⚡️ ONLY, in case of extreme weather conditions (very heavy rain or thunder), the event will be canceled or postponed, and you will be informed and refunded accordingly.
🌟 Here is the route: GPX file
📩 Spots are limited – Reserve yours quickly!
Looking forward to seeing you there! 🙌✨
If you have any questions, feel free to message me at +41 79 304 90 00.👋 Who am I ?
I’m Alexandre, a Certified Life, Mental & Executive Coach, mindfulness trainer, and former Zen Buddhist (Soto tradition). Passionate about hiking, coaching, and meditation, I created this group to combine adventure, introspection, and personal growth – in a relaxed yet meaningful way.******
🇫🇷Tu veux prendre du recul, te reconnecter à l’instant présent, rencontrer des belles personnes tout en faisant une randonnée assez physique ? Rejoins-nous pour une expérience en plein air alliant marche, pleine conscience et développement personnel.Pour qui ?
Cet événement est fait pour toi si :- ✅ Tu es curieux·se de méditation ou déjà pratiquant·e.
- ✅ Tu as une bonne condition physique (sans être un·e athlète !) et peut marcher à un rythme (assez) soutenu.
- ✅ Tu cherches une expérience plus profonde qu’une simple rando sportive.
Programme de la journée :
- Départ : 8h30 devant la Coop de la Rue Daubin, 1203 Genève (si tu viens avec moi en covoiturage).
- 🧔🏽👩🏼🦰 Groupe : Petit groupe (9 personnes max) pour des échanges authentiques et une belle énergie collective.
- Transport : Je peux emmener jusqu’à 4 personnes (CHF 5.- de participation de co-voiturage) ou vous pouvez y aller par vos propres moyens.
⛰️ Randonnée :
- Distance : 12 km
- Dénivelé : 950m D+
- Niveau : Moyen-Difficile (Assez physique au début)
- Durée : Environ 6h de marche
Déroulement :
- La randonnée sera ponctuée de 3 pauses (matin – midi – après-midi) avec des exercices variés : méditation, introspection guidée, moments de silence, partage d’expériences et transmission de connaissances autour de la pleine conscience. La pause déjeuner sera plus longue pour reprendre des forces.
- 📍 Point de départ de la randonnée : 9h30 depuis Métral (Valserhône) - Parking sur la Rue du Credo - Coordonnées: 46.11550, 5.854671.
- 🏁 Retour à Genève : Vers 18h30 (variable selon le rythme du groupe).
- Tarif : CHF 25.-
De quoi as-tu besoin ?
Obligatoire :
- ✅ Vêtements adaptés à la météo
- ✅ Chaussures de randonnée
- ✅ Snacks, déjeuner et suffisamment d’eau pour la journée
Recommandé :
- Un linge sur lequel s'asseoir durant les pauses
- Bâtons de randonnée
- Veste imperméable
- Polaire chaude
- Sac à dos confortable
- Gants et bonnet
Comment réserver ta place ?
Il est important de suivre toutes ces étapes pour valider ton inscription :- 1️⃣ RSVP sur l’événement.
- 2️⃣ Remplir le formulaire de contact suivant: Formulaire
- 3️⃣ Effectuer le paiement.
- 4️⃣ Une fois le paiement reçu, ta réservation est confirmée ✅
Décharge de responsabilité
⚠️ Ta sécurité est sous ta responsabilité. Bien que passionné de randonnée, je ne suis pas guide de montagne. Ce groupe ne fournit aucune assurance. En t’inscrivant, tu acceptes ces conditions.Ponctualité & Conditions météo
⏳ Nous partons à l’heure (8h30). Merci d’être ponctuel·le.
⚡️ Conditions météo : Seulement en cas de météo extrême (très forte pluie et/ou orage), l’événement pourrait être annulé ou reporté. Dans ce cas, vous serez informés et remboursés (si applicable).
📍 Itinéraire : GPX file
📩 Places limitées – Réserve vite ta place !
Hâte de t’y retrouver 🙌✨
📲 Questions ? Écris-moi au +41 79 304 90 00👋 Qui suis-je?
Je m'appelle Alexandre, coach mental et life coach certifié, ainsi que formateur en mindfulness et ancien bouddhiste (tradition Soto Zen). Passionné de randonnée, coaching et de méditation, j’ai créé ce groupe pour allier aventure, introspection et dépassement de soi – sans prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance. - Think Less, Live More – 2 Day Retreat (🇫🇷🇬🇧)Needs location
[🇫🇷 en français ci-dessous ⬇️)
🇬🇧 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿…and you are already missing the holidays?Maybe right now you feel:
🔴 The stress of always being on the run
🔴 A restless or scattered mind
🔴 Emotional ups and downs
🔴 Mental fatigue building up👉 This retreat, 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗱 𝗯𝘆 𝗭𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, is designed to help you 𝗰𝗮𝗹𝗺 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱 and 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳.
The "Think Less, Live More" Retreat
A friendly weekend combining hiking, mindfulness and personal growth:✅ Authentic 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘁 at Les Villards-sur-Thônes (just 1h15 from Geneva)
✅ Full-day 𝗺𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗸𝗲 on Saturday (good physical condition required)
✅ Guided 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 at the chalet and in nature
✅ Mindfulness & self-coaching 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀
✅ Full board with 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗮𝗹𝘀 prepared together
✅ 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 (max 8 people) for genuine connections and collective energy
✅ Transport included (up to 4 people in my car)
📅 Arrival Friday 18:00 – Departure Sunday 16:00👋 Who am I ?
My name is Alexandre — certified professional coach and qualified mindfulness trainer. Former Buddhist practitioner (Soto Zen tradition), sales manager, and high-level athlete (two-time Madrid champion and Swiss fencing champion), I now dedicate my experience to helping people calm their minds and learn to master them better.This retreat is for you if
✔️ You are familiar with meditation or already practice it
✔️ You can walk at a steady pace in the mountains
✔️ You are looking for a weekend to recharge mentally and connect with great people👉 Book Your Spot Now 𝐇𝐄𝐑𝐄
(𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗱 𝘁𝗼 𝟴 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀)***
🇫🇷 𝗟’é𝘁é 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗶… et les vacances te manquent déjà ?Peut-être que tu ressens en ce moment :
🔴 Le stress de courir tout le temps,
🔴 Un esprit agité ou dispersé,
🔴 Des hauts et bas émotionnels,
🔴 Une fatigue mentale qui s’accumule.👉 Cette retraite, 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧é𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙕𝙚𝙣 est là pour t’aider à 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 et 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝘁𝗼𝗶-𝗺ê𝗺𝗲 :
La retraite "Think Less, Live More"
Un weekend convivial alliant randonnée, pleine conscience et développement personnel :✅ 𝗛é𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 authentique à Les Villards-sur-Thônes (à 1h15 de Genève)
✅ 𝗥𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗻é𝗲 toute la journée de samedi (bonne condition physique requise)
✅ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 guidées au chalet et en pleine nature
✅ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 de pleine conscience & auto-coaching
✅ Pension complète avec 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀 𝘃é𝗴é𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻𝘀 préparés ensemble
✅ 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 (max 8 personnes) pour de vrais échanges et une belle énergie collective
✅ Transport inclu (jusqu’à 4 personnes dans ma voiture)
📅 Arrivée vendredi 18h – Départ dimanche 16h🙋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Alexandre, coach professionnel certifié et formateur diplômé en mindfulness. Ancien bouddhiste (tradition Soto Zen), manager des ventes et athlète de haut niveau (double champion de Madrid et champion suisse d’escrime), je mets aujourd’hui mon expérience au service des personnes qui veulent calmer leur esprit et apprendre à mieux le maîtriser.𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 𝘀𝗶
✔️ Tu es familiarisé(e) avec la méditation ou déjà pratiquant·e.
✔️ Tu peux marcher en montagne à un rythme continu
✔️ Tu recherches un weekend qui ressourcera ton mental et t’offrira de belles rencontres👉 Réserve Ta Place Dès Maintenant: 𝐈𝐂𝐈
(places limitées à 8 personnes)
