What we’re about
For me, the definition of physical fitness is how much exercise my body can bear and how long it can last without feeling out of breath. A real healthy body is not about how many strong muscles you have, but that your Qi and blood are running smooth and your organs are functioning normally and in balance.
This free group is unlike a normal fitness club. There is no weight lifting and needless to measure your body often. What you will do is going to know yourself and the way to increase your inner strength, your endurance via various exercises. If possible, we will also share some knowledge about how to keep a healthy diet and maintain a healthy mindset. (for any questions, you can use Line to text me. My Line ID is: edwintkk)
สำหรับฉัน คำจำกัดความของสมรรถภาพทางกายคือร่างกายสามารถออกกำลังกายได้มากเพียงใด และออกกำลังกายได้นานแค่ไหนโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหอบ ร่างกายที่แข็งแรงจริงๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงกี่มัด แต่ขึ้นอยู่กับพลังชี่และเลือดของคุณกำลังดำเนินไปอย่างราบรื่น และอวัยวะต่างๆ ของคุณทำงานได้ตามปกติและสมดุล
กลุ่มฟรีนี้ไม่เหมือนฟิตเนสคลับทั่วไป ไม่มีการยกน้ำหนักและไม่จำเป็นต้องวัดขนาดร่างกายบ่อยๆ สิ่งที่คุณจะได้ทำคือการรู้จักตัวเองและวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งภายใน ความอดทน ด้วยการออกกำลังกายต่างๆ หากเป็นไปได้ เราจะแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการรักษากรอบความคิดที่ดีด้วย (หากมีข้อสงสัยสามารถส่งข้อความหาผมได้ที่ Line ID ของผมคือ edwintkk)
