About us
💙Willkommen bei innerwave💙
Du hast jahrelang funktioniert, dich angepasst und maskiert und irgendwann hat dein Körper den Stecker gezogen. Hier gibt es einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst.
☀️So laufen die Treffen
🌀Online per Zoom, Teilnahme von überall
🌀Maximal 10 Personen
🌀Fester Ablauf, vorher beschrieben
🌀Kamera und Mikro dürfen aus bleiben
🌀Kein Vorstellungszwang, Zuhören reicht
☀️Was wir machen
Es gibt eine kurze Erklärung zu Stress, Freeze und Masking (als Denkmodell, nicht als Dogma). Danach machen wir körperliche Übungen wie Atmen, Spüren, sanfte Bewegung, auch sanftes Ausschütteln. Der Austausch am Ende ist völlig freiwillig. Hier gibt es kein Richtig und kein Falsch. Auch Zuschauen oder Aussteigen ist Teilnahme.
☀️Für wen
Frauen mit AuDHD oder ADHS/ADHD mit Diagnose oder im Selbstverdacht.
☀️Wer ich bin
Ich bin Sonderpädagogin, Hypnotiseurin und Yogalehrerin und habe mich im traumasensiblen Yoga und somatischen Methoden weitergebildet. Meine AuDHD-Diagnose habe ich selbst erst mit über 40 bekommen.
☀️Dein erster Schritt
Tritt der Gruppe bei und melde dich für unser nächstes Online-Treffen an!
In der Begrüßungs-Nachricht schicke ich dir den Link zu meinem Audio „Eine kleine Pause für dich“. Eine kostenfreie Mini-Somatik-Übung zum Reinschnuppern.
Ich freue mich auf dich 💙
Dana
Die Treffen dienen der Selbstwahrnehmung, dem Austausch und der persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
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