Klar. In Verbindung. Du selbst. Grenzen spüren, setzen und kommunizieren

Ein Erfahrungsabend rund ums Grenzen setzen, spüren und kommunizieren – körpernah, erlebnisorientiert und im echten Kontakt. Wo fangen meine Grenzen an – und wie fühlt sich das eigentlich an? In diesem erfahrungsorientierten Abend laden wir dich ein, deinen inneren Raum bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und sie auf sanfte und klare Weise zu kommunizieren. Mit körpernahen Übungen, spielerischen Impulsen und achtsamer Selbsterfahrung kommst du in Kontakt mit deinen Bedürfnissen und deinem „Nein“ – genauso wie mit deinem „Ja“. Du spürst, wo du dich wohlfühlst, wo es eng wird, und wie du dich liebevoll abgrenzen kannst – ohne dich zu rechtfertigen oder zu erklären. Der Abend schafft einen geschützten Raum für ehrliches Erleben, respektvollen Austausch und Reflexion. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.

Ticket & Anmeldung
18€ // ermäßigt 9€ (für Student*innen, Arbeitssuchende, etc.)
Melde dich hier an, um deinen Platz zu sichern

Über Alina Bräuer
Alina hat Life Coaching studiert und arbeitet als ganzheitlicher Life Coach mit dem Schwerpunkt auf der positiven Psychologie - insbesondere in dem Bereich Selbstliebe. Sie ist Gründerin der Coaching- und Bewusstseinsmarke Human Ascent® sowie Autorin des Buches "Annas Reise zurück ins Herz" und doziert an der Universität Witten-Herdecke im Bereich Positive Psychologie und Resilienz