About us
カダンパ瞑想センター東京は、どなたでもブッダの教えと瞑想を学び、実践できる場として始まりました。瞑想がはじめての方、仏教の経験がない方も大歓迎です。
私たちは、現代仏教の師ゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェが設立したニュー・カダンパ・トラディション(NKT)に所属する、世界約1,300のセンターのひとつ。ロンドン、ニューヨーク、シドニーなど世界各地にセンターやリトリートセンターがあり、春・夏・秋の年3回は国際フェスティバルも開かれています(日本語の同時通訳あり)。海外のセンターのクラスにオンラインで参加することもできる、国境を越えたあたたかなコミュニティです。
クラスでは、はじめにリラックスするための簡単な瞑想を行い、次にストレスや悩みとうまく付き合うためのブッダの知恵をわかりやすく学び、最後にもう一度瞑想して心に馴染ませます。各クラスは独立した内容なので、興味のある回だけの参加もOK。カメラオフのまま、ご自宅から気軽にご参加いただけます。
心が静まる時間を持ちたい方、世界につながるコミュニティに興味がある方、まずは一度のぞいてみてください。お会いできるのを楽しみにしています。
詳しくはこちら: https://kmctokyo.squarespace.com / https://peatix.com/group/35916
連絡先: [info@kmctokyo.org](mailto:info@kmctokyo.org)
【英語パート(この下に続ける)】
Welcome to Kadampa Meditation Centre Tokyo!
We are part of the New Kadampa Tradition, a warm international community of about 1,300 meditation centers around the world. Three times a year, Kadampa International Festivals bring people together from many countries, with Japanese interpretation available, and you can join classes from centers worldwide online.
Our beginner-friendly classes start with a simple relaxing meditation, followed by practical teachings from Buddha's wisdom for everyday life, and a closing meditation. Each class stands on its own, so feel free to drop in anytime. Online classes are held in Japanese, but everyone is welcome - you can join with your camera off from home.
Whether you want a calmer mind, a taste of meditation, or a connection with an international community, we would love to meet you.
More info: https://kmctokyo.org / https://kmctokyo-jp.peatix.com/
Contact: [info@kmctokyo.org](mailto:info@kmctokyo.org)
Upcoming events
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【オンライン瞑想クラス】毎日の中に、優しさを見つける〈シリーズ初回・参加無料〉
·OnlineOnline『心の力で世界を変える』瞑想シリーズ（各回、単独でもご参加いただけます）
いつもの毎日が、優しさに包まれた世界に変わるとしたら？
「心の力で世界を変える」は、瞑想を通して、退屈な日常や将来への不安、苦手な人との関係に、新しい見方を育むシリーズです。
心の見方が変わると、見過ごしていた優しさに気づき、人とのつながりや毎日の喜びを感じられるようになります。
自分の心から始まる変化を、家族や周りの人たちの幸せへ。一緒に、その一歩を踏み出してみませんか。開催日時
11月7日（土）10:00 〜 11:00：「毎日の中に、優しさを見つける」※無料クラス
11月14日（土）10:00 ～ 11:00；「あなたの心から、世界に幸せが広がる」
12月5日（土）10:00 ~ 11:00：「苦手な人にも、心がやわらぐ — やさしさを広げる瞑想」
12月19日（土）10:00 ～ 11:00：「心から平和をつくる瞑想」※会場とオンラインでのハイブリッド開催
1月9日（土）10:00 ～ 11:00：「誰かの苦しみに、私たちができること」
1月23日（土）10:00 ～ 11:00：「幸せを届ける瞑想 — 大切な人から、世界へ」参加費
1,200円／回（11月7日（土）のクラスは無料）
4,500円／シリーズ（全6回）
※クラス開始24時間前までのキャンセルは、返金（手数料を差し引いた金額）または別日程への振替が可能です。シリーズでお申し込みの場合は、初回クラス開始24時間前までキャンセルを承ります。アーカイブ動画
クラス終了後、3日以内にアーカイブ動画のリンクをお送りいたします。アーカイブ動画には参加者の方は映らず、最後の質問・感想の時間は含まれません。あらかじめご了承ください。
また、録画の状況によりアーカイブを配信できない場合があります。あらかじめご了承ください講師
佐伯友子講師は、10年以上にわたり現代カダンパ仏教を学び、瞑想を実践してきた経験豊かな瞑想者です。現在はカダンパ瞑想センター・サンフランシスコの教師養成プログラムに在籍し、初心者向けのクラスを担当しています。
日常の中で活かせる実践的で親しみやすい教えと、具体例を交えたわかりやすい指導で、初めての方で心して参加できるクラスを大切にしています。クラスの流れ
クラスでは、リラックスできる瞑想を行いながら、毎日の生活にすぐに活かせるブッダの知恵を学び、その内容をさらに深く心に馴染ませる瞑想を行います。
① 心を落ち着けるシンプルな瞑想で、リラックスします（約5分）。
② 各回のテーマに沿って、ブッダの教えと日常生活での実践方法を、初めての方にもわかりやすく学びます。
③ 学んだ内容を心に深く取り入れるための瞑想を行います（約15分）。
④ ご質問や感想を自由にシェアしていただけます。聞くだけのご参加も歓迎です。
※ご質問や感想の時間は、アーカイブ動画には含まれません。瞑想の利点
- 心の平和と満足感を得られる
- 心をよりコントロールできるようになる
- 日々の問題に対処するより良い方法が見つかる
- ストレスを減らし、対処力が高まる穏やかで広々とした心を育める
- 人間関係が改善される
瞑想の目的
瞑想の目的は、心に穏やかさと静けさを育むことです。
心が落ち着いていると、悩みやストレスから自然と解放され、深い幸福を感じられます。けれど、心が乱れていると、どれほど恵まれた環境にいても、幸せを見つけるのは難しくなります。
瞑想を続けることで、心は少しずつ静まり、純粋な幸福が内側から湧いてくるようになります。やがて、どんな状況でも穏やかさと幸せを保てるようになります。
多くの人は、物事がうまくいけば安心し、うまくいかないとすぐに不安になります。これは、心が外の状況に振り回されているためです。
瞑想は、心の中にゆとりと明晰さを育て、外の出来事に左右されずに心を整える手助けをしてくれます。その結果、気持ちの浮き沈みに揺らされない、安定した穏やかな幸福を育むことができるようになります。カダンパ瞑想センター東京
カダンパ瞑想センター東京は、どんな背景や経験を持つ方でも、ブッダの教えと瞑想を気軽に学び、実践できる場として設立されました。
当センターは、現代の仏教教師であるゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェによって創設されたニュー・カダンパ・トラディション（NKT：New Kadampa Tradition）に所属し、その系譜を受け継ぐ、世界約1,300あるセンターのひとつです。ゲシェ・ケルサン師の著作を中心に、忙しい毎日でも無理なく取り入れられるよう、ブッダの教えをわかりやすく、実践的な形で伝えています。
瞑想やブッダの知恵を通して心が励まされ、全国の仲間とオンラインでつながりながら、自宅から安心して学べる──そんな穏やかで温かな場所を目指しています。
カダンパ瞑想センター東京のウェブサイトはこちらです。
現代カダンパ仏教とは
現代カダンパ仏教は、現代を生きる私たちの悩みや課題に直接役立つようにまとめられた、実践的なブッダの教えの体系です。日常生活に取り入れやすく、初めての方でも段階的に理解し、無理なく実践できるよう工夫されています。瞑想を通して心の平安を育み、智慧と慈悲を深めることで、内側から変化を生み出し、自分自身もまわりの人々もより幸せに生きることを目指します。
クラスでは、この現代カダンパ仏教の教えにもとづき、日々のストレスや葛藤に対処する方法を学び、それを日常生活に活かすための瞑想を実践します。どなたでもご参加いただけ、気になるテーマを選んで受講できる、柔軟で安心して続けられるプログラムです。
現代カダンパ仏教の系譜
カダンパ仏教は、11世紀のチベットで偉大なインドの仏教導師アティシャによって始められた仏教実践の伝統です。
アティシャは、ブッダの教えを「ラムリム（Lamrim／悟りへの道の段階）」として知られる、明確で段階的な形式で示し、あらゆる人にとって実践しやすく、理解しやすい形にまとめました。
14世紀になると、完全に悟りを成就した学僧であり瞑想の導師であるジェ・ツォンカパがこの教えをさらに明確にし、知恵と慈悲、スートラとタントラの融合を強調しました。ツォンカパの時代までのこの伝統の修行者は「古カダンパ」と呼ばれ、ツォンカパ以降の修行者は「新カダンパ」と呼ばれます。
「カ（ka）」はチベット語で「言葉」を意味し、ブッダのすべての教えを指します。「ダム（dam）」はアティシャの特別なラムリムの教えを意味し、「パ（pa）」は、知っているすべてのブッダの教えをラムリムの修行に統合するカダンパ仏教の実践者を指します。
今日、ニュー・カダンパ・トラディションはこの系譜を受け継ぎ、ゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェの利益ある活動を通じて、カダンパ仏教の本質的な実践を世界中の人々に届けています。
詳しくはNKTのウェブサイトをご参照ください。参加方法
本イベントは、オンライン会議システム「Zoom（ズーム）」を使用したオンラインクラスです。
1. 参加方法
開始数分前にPeatixのイベントページに表示される参加URLをクリックしてご参加ください。開始時間までは待機室でお待ちいただき、開始時間になりましたら順次承認いたします。
なお、シリーズをご購入の方には、2回目以降の参加URLを各回前日までにメールでお送りいたします。info@kmctokyo.orgからのメールをご確認ください。2. 推奨ブラウザ
Meetupは次のブラウザで最適に動作します：
デスクトップブラウザ
- Google Chrome
- Mozilla Firefox
- Apple Safari
- Microsoft Edge注意事項
- Internet Explorerはサポート対象外です：IEサポート終了
- サポート対象ブラウザの旧バージョンを使用している場合は、最新版に更新してください。ベータ版はエラーの原因となる可能性があります。正式リリース版をご利用ください。モバイルサポート
- ブラウザ: WebKitベースのブラウザ（iOSおよびAndroidのデフォルトブラウザ）
- オペレーティングシステム: iOS 15以降、Android 7以降
- モバイル端末でデスクトップ版サイトを閲覧するとエラーが発生する可能性があります。最適なモバイル体験のためには、モバイルブラウザまたはiOS/Androidアプリをご利用ください。3. Zoom の利用について
Zoom を初めて使用される場合は、事前にアプリをダウンロードしてご準備ください。（https://zoom.us/download）
3. Zoom の利用について
Zoom を初めて使用される場合は、事前にアプリをダウンロードしておいてください。（https://zoom.us/download）4. 入室時のビデオ・マイク
ビデオとマイクはオフのままでご参加いただけます。5. 日本国外から参加される方へ
参加時には、**Peatix アカウントの国設定が「日本／Japan」**になっていることをご確認ください。設定が日本以外の場合、イベントに参加いただけません。また、クラス開始時間は日本時間です。海外から参加される方は、事前に時差をご確認ください。1 attendee- ¥1,200.00
【オンライン瞑想クラス】あなたの心から、世界に幸せが広がる〈初心者歓迎・アーカイブ配信あり〉
·OnlineOnline『心の力で世界を変える』瞑想シリーズ（各回、単独でもご参加いただけます）
いつもの毎日が、優しさに包まれた世界に変わるとしたら？
「心の力で世界を変える」は、瞑想を通して、退屈な日常や将来への不安、苦手な人との関係に、新しい見方を育むシリーズです。
心の見方が変わると、見過ごしていた優しさに気づき、人とのつながりや毎日の喜びを感じられるようになります。
自分の心から始まる変化を、家族や周りの人たちの幸せへ。一緒に、その一歩を踏み出してみませんか。開催日時
11月7日（土）10:00 〜 11:00：「毎日の中に、優しさを見つける」※無料クラス
11月14日（土）10:00 ～ 11:00；「あなたの心から、世界に幸せが広がる」
12月5日（土）10:00 ~ 11:00：「苦手な人にも、心がやわらぐ — やさしさを広げる瞑想」
12月19日（土）10:00 ～ 11:00：「心から平和をつくる瞑想」※会場とオンラインでのハイブリッド開催
1月9日（土）10:00 ～ 11:00：「誰かの苦しみに、私たちができること」
1月23日（土）10:00 ～ 11:00：「幸せを届ける瞑想 — 大切な人から、世界へ」参加費
1,200円／回（11月7日（土）のクラスは無料）
4,500円／シリーズ（全6回）
※クラス開始24時間前までのキャンセルは、返金（手数料を差し引いた金額）または別日程への振替が可能です。シリーズでお申し込みの場合は、初回クラス開始24時間前までキャンセルを承ります。アーカイブ動画
クラス終了後、3日以内にアーカイブ動画のリンクをお送りいたします。アーカイブ動画には参加者の方は映らず、最後の質問・感想の時間は含まれません。あらかじめご了承ください。
また、録画の状況によりアーカイブを配信できない場合があります。あらかじめご了承くださいクラスの詳細
クラスの流れ：
①呼吸の瞑想など、心を静めリラックスさせる簡単な瞑想を行う
②各回のテーマに沿って、ブッダの教えやその日常生活への活かし方について学ぶ
③学んだことを深く理解するための瞑想を行う講師について
佐伯友子講師は、10年以上にわたり現代カダンパ仏教を学び、瞑想を実践してきた経験豊かな瞑想者です。現在はカダンパ瞑想センター・サンフランシスコの教師養成プログラムに在籍し、初心者向けのクラスを担当しています。
日常の中で活かせる実践的で親しみやすい教えと、具体例を交えたわかりやすい指導で、初めての方でも安心して参加できるクラスを大切にしています。瞑想の利点
- 心の平和と満足感を得られる
- 心をよりコントロールできるようになる
- 日々の問題に対処するより良い方法が見つかる
- ストレスを減らし、対処力が高まる
- 穏やかで広々とした心を育める
- 人間関係が改善される
瞑想の目的
瞑想の目的は、心に穏やかさと静けさを育むことです。
心が落ち着いていると、悩みやストレスから自然と解放され、深い幸福を感じられます。けれど、心が乱れていると、どれほど恵まれた環境にいても、幸せを見つけるのは難しくなってしまいます。
瞑想を続けることで、心は少しずつ静まり、純粋な幸福が内側から湧いてくるようになります。やがて、どんな状況でも穏やかさと幸せを保てるようになります。
多くの人は、物事がうまくいけば安心し、うまくいかないとすぐに不安になってしまいます。これは、心が外の状況に振り回されているからです。
瞑想は、心の中にゆとりと明晰さを育て、外の出来事に左右されずに心を整える手助けをしてくれます。その結果、気持ちの浮き沈みに揺らされない、安定した穏やかな幸福を育むことができるようになります。
カダンパ瞑想センター東京とは
カダンパ瞑想センター東京は、どんな背景や経験を持つ方でも、ブッダの教えと瞑想を気軽に学び、実践できる場として設立されました。
当センターは、現代の仏教教師であるゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェによって創設されたニュー・カダンパ・トラディション（NKT：New Kadampa Tradition）に所属し、世界約1,300のセンターのひとつです。
ゲシェ・ケルサン師の著作を中心に、忙しい毎日の中でも無理なく取り入れられるよう、ブッダの教えをわかりやすく、実践的な形でお伝えしています。
瞑想やブッダの知恵を通して心が励まされ、全国の仲間とオンラインでつながりながら、自宅から安心して学べる──そんな穏やかで温かな場所を目指しています。
現代カダンパ仏教とは？
現代カダンパ仏教は、現代を生きる私たちの悩みや課題に直接役立つようにまとめられた、実践的なブッダの教えの体系です。日常生活に取り入れやすく、初めての方でも段階的に理解し、無理なく実践できるよう工夫されています。瞑想を通して心の平安を育み、智慧と慈悲を深めることで、内側から変化を生み出し、自分自身もまわりの人々もより幸せに生きることを目指します。
クラスでは、この現代カダンパ仏教の教えにもとづき、日々のストレスや葛藤に対処する方法を学び、それを日常生活に活かすための瞑想を実践します。どなたでもご参加いただけ、気になるテーマを選んで受講できる、柔軟で安心して続けられるプログラムです。
現代カダンパ仏教の系譜
カダンパ仏教は、11世紀のチベットで偉大なインドの仏教導師アティシャによって始められた仏教実践の伝統です。
アティシャは、ブッダの教えを「ラムリム（Lamrim／悟りへの道の段階）」として知られる、明確で段階的な形式で示し、あらゆる人にとって実践しやすく、理解しやすい形にまとめました。
14世紀になると、完全に悟りを成就した学僧であり瞑想の導師であるジェ・ツォンカパがこの教えをさらに明確にし、知恵と慈悲、スートラとタントラの融合を強調しました。ツォンカパの時代までのこの伝統の修行者は「古カダンパ」と呼ばれ、ツォンカパ以降の修行者は「新カダンパ」と呼ばれます。「カ（ka）」はチベット語で「言葉」を意味し、ブッダのすべての教えを指します。「ダム（dam）」はアティシャの特別なラムリムの教えを意味し、「パ（pa）」は、知っているすべてのブッダの教えをラムリムの修行に統合するカダンパ仏教の実践者を指します。
今日、ニュー・カダンパ・トラディションはこの系譜を受け継ぎ、ゲシェ・ケルサン・ギャツォ・リンポチェの利益ある活動を通じて、カダンパ仏教の本質的な実践を世界中の人々に届けています。
詳しくはNKTのウェブサイトをご参照ください：https://kadampa.org/ja
参加方法について
本イベントは、オンライン会議システム「Zoom（ズーム）」を使用したオンラインクラスです。
1. 参加方法
開始数分前になりましたら、Meetup のイベントページに表示される参加URLをクリックしてご参加ください。開始時間までは待機室でお待ちいただき、時間になりましたら順番に参加を承認いたします。
2. 推奨ブラウザ
Meetupは次のブラウザで最適に動作します：
デスクトップブラウザ
- Google Chrome
- Mozilla Firefox
- Apple Safari
- Microsoft Edge注意事項
- Internet Explorerはサポート対象外です：IEサポート終了
- サポート対象ブラウザの旧バージョンを使用している場合は、最新版に更新してください。ベータ版はエラーの原因となる可能性があります。正式リリース版をご利用ください。モバイルサポート
- ブラウザ: WebKitベースのブラウザ（iOSおよびAndroidのデフォルトブラウザ）
- オペレーティングシステム: iOS 15以降、Android 7以降
- モバイル端末でデスクトップ版サイトを閲覧するとエラーが発生する可能性があります。最適なモバイル体験のためには、モバイルブラウザまたはiOS/Androidアプリをご利用ください。3. Zoom の利用について
Zoom を初めて使用される場合は、事前にアプリをダウンロードしてご準備ください。（https://zoom.us/download）
4. 入室時のビデオ・マイク
ビデオとマイクはオフのままでご参加いただけます。
5. 日本国外から参加される方へ
クラス開始時間は日本時間です。海外から参加される方は、事前に時差をご確認ください。
プライバシーポリシーと特商法
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