Halv dagskurs- Stressfritt liv – meditasjon for mer ro og klarhet

Halv dagskurs- Stressfritt liv – meditasjon for mer ro og klarhet
med Vemund Skulberg

Saturday 30 August 2025 13:00 16:00

Kadampa Meditasjonssenter Oslo, 26 MajorstuveienOslo, 0367

Påmelding eller bare drop-in;
https://www.meditasjonioslo.no/events-meditasjon-oslo/stressfritt-2025

Kjenner du deg ofte overveldet av alt som skal gjøres? Mange av oss lever i et konstant tempo der dagene fylles opp uten at vi får tid til bare å være. Når vi ikke får pusterom, går det ut over både konsentrasjonen, gleden og helsen vår.

Dette kurset inviterer deg inn i en øvelse der du, gjennom enkle meditasjonsteknikker, lærer å skape et fredelig rom i deg selv – uansett hvor travel verden rundt deg er. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare en nysgjerrighet på hvordan indre ro faktisk kan trenes opp.

Gjennom kurset vil du:
Øve på å være til stede med deg selv – uten å måtte prestere
Lære teknikker som demper uro og stress
Utforske tankemønstre som styrker mental balanse
Oppdage hvordan indre fred gjør det lettere å ta kloke valg og leve mer meningsfullt
Finn pusten, finn ro – og oppdag friheten i et mer stressfritt liv.