Pustemeditasjon I.- (Meditasjon for avslapning)

Drop-in kurs på Torsdager
18:00-19:00 - på Norsk

Meditasjon for avslapning
med Gen Kelsang Dragpa

21.08. - Pustemeditasjon I.

Påmelding, eller bare drop-in:
https://www.meditasjonioslo.no/gp-thursday

Et ukentlig kurs som fokuserer på trening i meditasjon.

I løpet av dette kurset vil Gen Dragpa forklare og veilede meditasjoner som har kraften til å redusere og eliminere stress, angst og øke vår indre fred og lykke.

Disse meditasjonene er essensielle for alle som ønsker å oppnå en indre varig glede.

Gen Dragpa vil vise oss hvordan vi gjør pustemeditasjoner, meditasjon med visualisering, meditasjon med et mantra og andre meditasjoner slik at vi kan bruke disse hjemme og fortsette å oppleve fordelene deres.
Dette kurset holdes på norsk og inkluderer to veiledede meditasjoner, samt noen essensielle råd og oppmuntring.

Gen Kelsang Dragpa er hovedlærer, moderne buddhist munk og den nordiske åndelig lederen for den nye kadampa tradisjonen.

Han ble ordinert som munk i 1993 av ærverdige Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche . Gen Dragpa har undervist i mange år på en rekke kadampa sentere i Nederland, Storbritania, Belgia og Frankrike.

Hans måte å undervise på er svært praktisk og enkel å forstå. Hans lærdom gir helhetlige løsninger til våre hverdagslige problemer.

28.08. - Pustemeditasjon II.
04.09. - Ren lys meditasjon - Fri av stress meditasjon
11.09. - Pustemeditasjon med en mantra
18.9. - En kropp av lys meditasjon
25.9. - Meditation på sinnets klarhet
02.10. - Meditasjon på grunnsinn