Atelier NINA Yoga et Nutrition pour femmes

🌿 Ménopause & Bien-être – Nutrition, Énergie et Équilibre au Féminin (Lausanne)
Bienvenue dans un groupe dédié à la santé des femmes en préménopause et ménopause, pour celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et retrouver énergie, équilibre et clarté dans cette phase de vie.
🎯 Objectif du groupe
Ce Meetup a pour objectif d’accompagner les femmes à travers la transition hormonale avec des approches concrètes et accessibles : nutrition adaptée, mouvement doux, gestion du stress et bien-être global.
👩‍🦰 À qui s’adresse ce groupe ?
Ce groupe est pour vous si :

• vous êtes en périménopause ou ménopause
• vous ressentez fatigue, prise de poids, troubles du sommeil ou brouillard mental
• vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre santé et votre énergie
• vous souhaitez échanger avec d’autres femmes dans un cadre bienveillant et inspirant

🌿 Ce que vous trouverez lors des événements
Chaque rencontre inclut :

• des conseils en nutrition pour la ménopause
• des pratiques de yoga, respiration et mouvement doux
• des outils pour améliorer le sommeil, l’énergie et la gestion du stress
• des échanges et partages entre femmes

Les événements sont conçus pour vous aider à mieux comprendre votre corps, adopter des habitudes durables et retrouver un équilibre physique et émotionnel.

✨ Rejoignez une communauté de femmes qui choisissent d’aborder la ménopause avec connaissance, énergie et confiance.