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🌿ATELIER NINA : Yoga & Nutrition
Ménopause & Bien-être – Nutrition, Énergie et Équilibre au Féminin (Lausanne)

Bienvenue dans un groupe dédié à la santé des femmes en préménopause et ménopause, pour celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et retrouver énergie, équilibre et clarté dans cette phase de vie.

🎯 Objectif du groupe

Ce Meetup a pour objectif d’accompagner les femmes à travers la transition hormonale avec des approches concrètes et accessibles : nutrition adaptée, mouvement doux, gestion du stress et bien-être global.

👩‍🦰 À qui s’adresse ce groupe ?

Ce groupe est pour vous si :

vous êtes en périménopause ou ménopause
vous ressentez fatigue, prise de poids, troubles du sommeil ou brouillard mental
vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre santé et votre énergie
vous souhaitez échanger avec d’autres femmes dans un cadre bienveillant et inspirant
🌿 Ce que vous trouverez lors des événements

Chaque rencontre inclut :

des conseils en nutrition pour la ménopause
des pratiques de yoga, respiration et mouvement doux
des outils pour améliorer le sommeil, l’énergie et la gestion du stress
des échanges et partages entre femmes

Les événements sont conçus pour vous aider à mieux comprendre votre corps, adopter des habitudes durables et retrouver un équilibre physique et émotionnel.

✨ Rejoignez une communauté de femmes qui choisissent d’aborder la ménopause avec connaissance, énergie et confiance.