About us
This group is for anyone who feels stressed, overwhelmed, anxious, or disconnected from their body — even when life “looks fine” on the outside
We offer both in-person and online workshops where you’ll be guided step-by-step through gentle exercises combining:
breathwork
somatic movement
body awareness
No experience needed — just come as you are.
Featured event
Atelier de libération émotionnelle
## 🌿 Un atelier pour relâcher ce que ton corps retient encore
Stress, émotions refoulés, fatigue, tensions…
Avec le temps, ça peut créer une sensation de blocage intérieur, même si tout semble “correct” à l’extérieur.
Cet atelier est un espace pour libérer ce qui s’est accumulé dans le corps.
***
## ✨ Ce que cet atelier peut t’apporter
✔ Apaiser le système nerveux
✔ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✔ Retrouver une sensation de légèreté dans le corps
✔ Te reconnecter à toi-même
Chaque expérience est unique, tout est accueilli sans jugement.
***
## 🧘♀️ Déroulement (environ 2h30-3h)
### 1️⃣ Ouverture & sécurité (20–30 min)
- Respiration d’ancrage & explication de la séance
***
### 2️⃣ Breathwork somatique (60 min)
- Respiration guidée pour calmer le système nerveux
- Mouvements doux pour libérer les tensions
- Toucher conscient (si approprié et toujours avec consentement)
***
### 3️⃣ Intégration & écriture intuitive (45–90 min)
- Retour à ton intention personnelle
- Exploration de ce qui a émergé dans le corps
- Écriture intuitive / prise de conscience
- Partage optionnel dans un espace sécurisant
***
## 🌿 Une approche trauma-informed
Cet atelier est guidé avec une approche sensible au trauma, centrée sur la sécurité du corps, le consentement et le respect du rythme de chacune.
***
## 👩🦰 À propos de Linda
Linda accompagne les femmes à travers le bodywork holosomatique, une approche qui relie le corps, les émotions et le système nerveux.
Son travail est né de son propre parcours de guérison face à l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique complexe et la fibromyalgie.
Aujourd’hui, elle crée des espaces de libération corporelle pour aider à se reconnecter au corps et à soi-même.
Linda Ghobrial Facebook
***
## ⚠️ Important
Le bodywork holosomatique est une approche de bien-être et de développement personnel.
Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
En cas de suivi, il est recommandé d’en parler à votre professionnel de santé avant de participer.
***
## ⚠️ Contre-indications
Cet atelier n’est pas recommandé en cas de :
- Troubles cardiaques importants
- Épilepsie
- Grossesse
- Troubles psychiatriques non stabilisés
En cas de doute, consulte un professionnel de santé.
***
## 👉 Réserve ta place maintenant
Les groupes sont volontairement très petits pour garantir une expérience intime et profonde.
Upcoming events
1
Atelier de libération émotionnelle
Maison FAM'i, 144 Chem. de la Grande-Côte, Rosemère, QC, CA## 🌿 Un atelier pour relâcher ce que ton corps retient encore
Stress, émotions refoulés, fatigue, tensions…
Avec le temps, ça peut créer une sensation de blocage intérieur, même si tout semble “correct” à l’extérieur.
Cet atelier est un espace pour libérer ce qui s’est accumulé dans le corps.***
## ✨ Ce que cet atelier peut t’apporter
✔ Apaiser le système nerveux
✔ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✔ Retrouver une sensation de légèreté dans le corps
✔ Te reconnecter à toi-même
Chaque expérience est unique, tout est accueilli sans jugement.***
## 🧘♀️ Déroulement (environ 2h30-3h)
### 1️⃣ Ouverture & sécurité (20–30 min)
- Respiration d’ancrage & explication de la séance
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### 2️⃣ Breathwork somatique (60 min)
- Respiration guidée pour calmer le système nerveux
- Mouvements doux pour libérer les tensions
- Toucher conscient (si approprié et toujours avec consentement)
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### 3️⃣ Intégration & écriture intuitive (45–90 min)
- Retour à ton intention personnelle
- Exploration de ce qui a émergé dans le corps
- Écriture intuitive / prise de conscience
- Partage optionnel dans un espace sécurisant
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## 🌿 Une approche trauma-informed
Cet atelier est guidé avec une approche sensible au trauma, centrée sur la sécurité du corps, le consentement et le respect du rythme de chacune.
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## 👩🦰 À propos de Linda
Linda accompagne les femmes à travers le bodywork holosomatique, une approche qui relie le corps, les émotions et le système nerveux.
Son travail est né de son propre parcours de guérison face à l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique complexe et la fibromyalgie.
Aujourd’hui, elle crée des espaces de libération corporelle pour aider à se reconnecter au corps et à soi-même.
Linda Ghobrial Facebook
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## ⚠️ Important
Le bodywork holosomatique est une approche de bien-être et de développement personnel.
Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
En cas de suivi, il est recommandé d’en parler à votre professionnel de santé avant de participer.***
## ⚠️ Contre-indications
Cet atelier n’est pas recommandé en cas de :
- Troubles cardiaques importants
- Épilepsie
- Grossesse
- Troubles psychiatriques non stabilisés
En cas de doute, consulte un professionnel de santé.
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## 👉 Réserve ta place maintenant
Les groupes sont volontairement très petits pour garantir une expérience intime et profonde.
2 attendees
