Yoga meets Kickboxing

Grenzen setzen ist kein Satz. Es ist ein Körpergefühl.
In unserem 3-stündigen Workshop verbinden wir Yoga und Kickbox-Elemente, damit du deine Grenzen nicht nur „verstehst“, sondern verkörperst:

• Spüren: Wo endet mein Ja und wo beginnt mein Nein?
• Stand halten: Geerdet bleiben, auch wenn Gegenwind kommt.
• Klar handeln: Nach vorn gehen, in der Mitte bleiben oder bewusst zurücktreten - ohne dich zu verlieren.
• Es ist ein Workshop - wir arbeiten gemeinsam und interaktiv. Das Ziel ist, dass du während der Session bereits Klarheit bekommst.

Du bekommst:

• eine Yoga-Session zum Ankommen, Atmen, Zentrieren und Fühlen
• eine Kickbox-Session (technisch, sicher, anfängerfreundlich), in der du erlebst, wie Grenzen sich im Körper anfühlen
• einen mentalen Teil und und reflektiven Teil, den du direkt in deinen persönlichen und beruflichen Alltag und Entscheidungen übernehmen übertragen kannst.

Datum: 19.09.2025
Zeit: 10:00-13:00 Uhr
Ort: In der Natur - Paderborn Monte / Bei Regen werden wir eine Alternative anbieten
Plätze: Wir arbeiten in kleinen Gruppen, Plätze sind begrenzt
Du willst dabei sein? Melde dich an - > [ANMELDEN]

Wer sind wir?
Melissa: leidenschaftliche Yogalehrerin, die sich fortlaufend weiterbildet und die Philosophie des Yogas nicht nur lehrt, sondern in ihren Alltag integriert.

Markus: leidenschaftlicher Martial Artist seit 15 Jahren, der durch die Liebe zum Reisen 30 Länder alleine bereist hat und die Erkenntnisse und Erfahrungen, die ihn stark bewegt und verändert haben, in Workshops und Coachings teilt.