Les Ateliers du Souffle

Bienvenue aux Ateliers du Souffle, un groupe lyonnais dédié à une chose simple et puissante : prendre le temps de se reconnecter au corps au travers du souffle.

Nous nous retrouvons en petit groupe, en plein air, pour apprendre à utiliser la respiration comme un outil concret du quotidien : réduire le stress, mieux dormir, apaiser l'anxiété, retrouver de l'énergie et de la clarté mentale.

Ce qu'on y fait.

Chaque rencontre est guidée par Thomas Rochereau, praticien en respiration fonctionnelle. Au programme : cohérence cardiaque, respiration consciente et pratiques respiratoires variées et concrètes que chacun peut refaire seul chez soi. Rien de théorique ni d'ésotérique : on pratique, on ressent les effets, et on repart avec des techniques utilisables tout de suite.

Pour qui.

Pour tout le monde. Débutants bienvenus, aucune expérience ni condition physique particulière n'est nécessaire. Il suffit d'avoir envie de prendre un moment pour soi et de respirer autrement.

Où et comment.

Les ateliers se déroulent en extérieur, au parc de la Tête d'Or (rendez-vous Porte des Enfants du Rhône). Les groupes sont volontairement limités à dix personnes pour garder un cadre attentif et convivial. Prévoyez une tenue confortable et un tapis ou une couverture, ainsi qu'une bouteille d'eau.

Les ateliers sont variés et gravitent généralement autour d'un concept ou d'une pratique, idéaux pour s'initier et découvrir sur une heure environ.

Rejoignez le groupe.

Rejoignez Les Ateliers du Souffle pour être informé des prochaines dates et réserver votre place. On a hâte de respirer avec vous.

Prenez soin de vous !