Wed, Sep 2 · 7:00 PM CEST
Cycle "Réguler le système nerveux"
La rentrée est souvent une période bien sollicitante qui met le mental et le corps à l'épreuve. Pour permettre de conserver les bénéfices de la saison estivale et de l'apogée énergétique de cette période, traverser l'automne en conscience, en douceur, le Yin Yoga est une pratique ressource. Elle permet de se recentrer, de ralentir et de revenir à ce qui essentiel pour soi pour éviter de se perdre et de s'épuiser.
Ce cycle est dédiée aux personnes qui souhaitent prendre soin de soin d'elles-mêmes et réguler leur système nerveux.
Réguler son système nerveux c'est se permettre de sortir du stress chronique, d'apaiser l'anxiété et de retrouver l'homéostasie intérieure. Il y a des effets sur la santé globale, sur la régulation de l'humeur, sur le sommeil et les fonctions digestives notamment. Le mental est plus serein, plus apte à mobiliser ses capacités créatives et de prise de recul.
Les séances s'organisent autour d'une pratique méditative d'entrée, d'un pranayama, de la pratique posturale des asanas et d'un temps de relaxation sonore en Savasana.
Ce nouveau cycle de Yin Yoga se déroulera 2 mercredis par mois à 19h00 au cabinet entre septembre et décembre. Un engagement minimal de 4 séances / 8 est demandé pour garantir un cadre secure pour tous.tes et se permettre de bénéficier des effets de la pratique.
Début : mercredi 2 septembre (séance découverte).
Lieu : 44 rue Francis de Pressensé 69100 Villeurbanne
A bientôt pour pratiquer ensemble !
#yinyogalyon
