Retiro en Silencio de Mindfulness

Te invitamos a participar en el próximo retiro "Descansando en el Presente", los días 6, 7 y 8 de junio, en el que nos vamos a recoger en el silencio y la práctica de mindfulness. Nuestra propuesta es facilitarte un encuentro contigo para poder silenciar todo lo externo y llevar la atención hacia el silencio interior, donde reside toda la información que de verdad necesitas, acercándote a la serenidad que existe en tí de manera natural. A lo largo del fin de semana guiaremos las diferentes prácticas esenciales de mindfulness, sesiones de movimiento consciente, meditaciones sentadas, caminar atento, comida consciente ... y tu participación será en silencio, dandole tiempo a la mente y el cuerpo para sentirse en completa armonía. Con menos estímulos, quizás podamos ver con mayor claridad. La experiencia te acompañará a descansar en cada momento, para descubrir tus recursos de calma y bienestar.
Guiado por Cilia Sánchez (Psicóloga, Profesora Acreditada de Mindfulness) y Miriam Fernández (Profesora de Yoga Terapéutico).
**Información y reservas: www.atencionate.es o www.yogacompasion.es**