Wed, Jul 22 · 7:15 AM CEST
¿Pasas muchas horas sentado, notas rigidez al levantarte o sientes molestias que te acompañan en tu día a día y lo tienes normalizado?
Este entrenamiento está diseñado para personas mayores de 35 años que quieren recuperar la movilidad, ganar fuerza y reducir el estrés sin necesidad de entrenamientos extremos.
En cada sesión trabajaremos el Método RMF, un sistema que combina:
🫁 Respiración para disminuir el estrés y mejorar la energía. 🤸 Movilidad para recuperar amplitud de movimiento y reducir la rigidez. 💪 Fuerza para proteger las articulaciones y sentirte más fuerte en tu día a día.
¿Qué conseguirás?
✔ Reducir la tensión y las molestias acumuladas. ✔ Mejorar tu postura y movilidad. ✔ Ganar fuerza funcional. ✔ Sentirte con más energía desde las primeras semanas. ✔ Aprender ejercicios que podrás aplicar en casa o en el trabajo.
No importa tu nivel de condición física. Los ejercicios se adaptan a cada participante y el ambiente es reducido y cercano para ofrecer una atención personalizada.
Ideal para:
Personas con trabajo de oficina o teletrabajo. Quienes llevan una vida sedentaria. Personas que quieren volver a entrenar de forma segura. Cualquier persona que quiera moverse mejor y sentirse más fuerte.
📍 Grupos reducidos. 🚨 Solo 8 plazas Trae ropa cómoda, una botella de agua y ganas de sentirte mejor.
Primer evento totalmente gratuito Veni a probar una clase !
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