What we’re about
El proyecto Más Que Silencio está respaldado por las religiosas dominicas (Congregación Romana de Santo Domingo) y se lleva a cabo junto a un equipo de voluntarios/as comprometidos con la meditación, el silencio y el crecimiento espiritual.
Somos un centro abierto de silencio y encuentro, un espacio único en el corazón de Madrid dedicado a la meditación y el crecimiento espiritual. Buscamos estar abiertos/as a toda persona en búsqueda espiritual que pueda encontrar en el silencio un medio para avanzar en su vida.
Te invitamos a acercarte a un entorno que favorece el encuentro contigo mismo/a, con un acompañante personal si lo deseas, y con una comunidad que comparte tus mismas inquietudes y deseos de crecimiento.
Explora los diferentes espacios de cultivo interior y de encuentro que proporcionamos. Cada uno está cuidadosamente creado para favorecer la conexión, el bienestar y el crecimiento. Revisa nuestras opciones y encuentra el camino que resuena con tu desarrollo interior.
El proyecto está incluido dentro de la Asociación EN-RED-ADAS, asociación sin ánimo de lucro registrada el 15 de septiembre de 2009.
Para cualquier consulta visita nuestra web masquesilencio.com o contacta mediante email [masquesilencio@gmail.com](mailto:masquesilencio@gmail.com).
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Yoga visual y movimiento consciente
Más Que Silencio. Centro Abierto de Silencio y Encuentro, C. de la Princesa, 25, 5º, Madrid, MD, ESTe ofrecemos una novedad que creemos te puede interesar: Yoga visual y movimiento consciente. El yoga visual es un tipo de yoga poco conocido pero que reporta múltiples beneficios que te presentamos a continuación.
El Yoga Visual comprende un conjunto de prácticas orientadas a reducir la fatiga visual, fortalecer los músculos oculares y fomentar hábitos visuales saludables.
Se basa en el hecho de que la visión es muy sensible al estado mental y emocional y que muchas afecciones oculares son el resultado de la tensión y el uso incorrecto de los ojos.
Entre sus prácticas podemos citar la relajación y el movimiento ocular, el enfoque variable, la estimulación retinal, el masaje facial y craneal, la armonización de hemisferios cerebrales, el ritmo respiratorio equilibrante, etc.
Con su práctica experimentarás un alivio de tensión y fatiga visual, estados mentales más armoniosos y mejoría de la visión.
Se suele practicar en un contexto de yoga suave y respiración consciente o pranayama, por eso además de las prácticas específicas de yoga visual, realizaremos movimientos de yoga suave y ejercicios de respiración consciente.
Esperamos que pueda ser de ayuda para tí.
¡Tienes toda la información en nuestra web! Accede pulsando este enlace.2 attendees
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