LOS CUATRO FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN

Módulo 3: Un camino de autoconocimiento a través del Budismo
Online y presencial
¿Te cuesta concentrarte, entender lo que sientes o simplemente estar presente? Este módulo te guía a través de una de las enseñanzas más poderosas del budismo. Una práctica que te ayuda a observar tu experiencia con claridad, sin juicios y con una mente más tranquila. A través de la atención plena (mindfullness), aprenderás a conectar contigo mismo en cuatro niveles esenciales.