What we’re about
LA MÉDITATION PEUT ÊTRE PRATIQUÉE PAR TOUT LE MONDE. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.
https://www.instagram.com/p/DN5t_ZMkyhI/?hl=en
https://www.facebook.com/search/top?q=shambhala%20montr%C3%A9al
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MEDITATION IS A PRACTICE THAT ANYONE CAN DO. It is based on the radical idea that the natural state of the mind is not scattered, nervous, and confused, but rather calm, creative, and clear. Practicing regularly provides a way to settle into this natural state more often, on or off the cushion. We begin by training in shamatha (mindfulness meditation). This foundational technique allows you to tune into the present moment, at home, at work, or wherever you go in your day to day life.
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Upcoming events
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Méditation du jeudi soir/Thursday Evening Meditation
Centre de méditation Shambhala Montréal, 1225 St Joseph Blvd E suite 201, Montreal, QC, CAOffrez-vous un rendez-vous avec vous-même. En toute simplicité.
La séance de méditation se déroule en deux périodes de 25 minutes, entrecoupée d’une méditation marchée.
La séance de méditation est suivie de thé/tisane/biscuits pour les personnes qui désirent échanger ou poser des questions.
Ouvert au public. Aucune expérience en méditation n'est requise.
Chaque jeudi soir.
Contribution suggérée : 10 $.
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With complete simplicity.
The meditation session takes place during two periods of 25 minutes, interspersed with a walking meditation.
The meditation session is followed by a conversation with tea/herbal tea/cookies for people who wish to have a discussion or ask questions.
Open to the public. No meditation experience is required.
Every Thursday night.
Suggested contribution: $10
https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/1 attendee
•OnlineSadhana de la Tara blanche
Online# Sadhana de la Tara Blanche
Tous les Dimanches.
LIEU:
EN LIGNE
ENSEIGNANTS : Gisèle Laberge & Élise De Coster
La sadhana de la Tara blanche est une des plus puissantes pratiques de compassion du bouddhisme tibétain. On l'utilise particulièrement en périodes d'insécurité, de danger pour la vie, et de troubles domestiques ou communautaires.
Tara est une déité féminine paisible, mère de tous les bouddhas. Elle apaise les peurs, calme l'angoisse et même la souffrance.
En faisant cette pratique, nous devenons la Tara blanche, récitons son mantra et émettons une lumière blanche envers les êtres qui en ont besoin, y compris nous-même. L'identification à Tara permet de contacter et cultiver un espace chaleureux existant déjà en nous-même et chez les autres.
Comprend : méditation, sadhana, enseignements et échanges.
Contribution suggérée : 10 $
This practice takes place in French.
https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/1 attendee- $1.00
Contentement dans la vie quotidienne
Centre de méditation Shambhala Montréal, 1225 St Joseph Blvd E suite 201, Montreal, QC, CADate :
lundi 20 octobre 2025 (19:00 -21:00)
lundi 27 octobre 2025 (19:00 -21:00)
lundi 3 novembre 2025 (19:00 -21:00)
lundi 10 novembre 2025 (19:00 -21:00)
lundi 17 novembre 2025 (19:00 -21:00)
lundi 24 novembre 2025 (19:00 -21:00)
Lieu:
EN LIGNE ET EN SALLE / online and in person
Enseignants : Manon Langlois & Denis Quevillon
Renseignements : https://montreal.shambhala.org/calendar-details/?id=804678
Qu’est-ce le vrai contentement? Comment cultiver cette appréciation de qui nous sommes, dans la vie de tous les jours?
Grâce à ce cours de six soirées, nous explorons la pratique de la méditation comme moyen de cultiver une attitude douce, amicale et ouverte envers nous-même et envers notre vie quotidienne, moment par moment. À travers la méditation guidée, la contemplation, les causeries dharmiques et des échanges, nous acquérons une compréhension nous permettant d’expérimenter le contentement inconditionnel qui vient du fait de relever les défis de la vie avec simplicité, stabilité et humour.
Pas de prérequis , tout le monde est bienvenu! Vous pouvez vous inscrire à ce programme avec peu ou pas d'expérience en méditation.
Lecture recommandée: il n’y aucune lecture prérequise pour ce programme, cependant le livre La voie sacrée du guerrier de Chögyam Trungpa Rinpoche présente des principes fondamentaux à ce programme et à toute la voie de Shambhala. Vous pouvez vous procurer ce livre en ligne ou au Centre Shambhala de Montréal, en français ou anglais.
S'il vous plait vous inscrire au plus tard le 17 octobre pour faciliter l'organisation.
https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/1 attendee 
•OnlineMéditation du mardi matin/Tuesday Morning Meditation
OnlinePrenez un moment pour détendre votre esprit et bien commencer la journée. En personne et en ligne.
Méditation guidée et en silence, étirements souples, discussion sur des thèmes liés à la méditation et à l’esprit.
Ouvert à toute personne qui souhaite apprendre à se détendre dans une posture de méditation.
Au plaisir de méditer ensemble!
Contribution suggérée : 10 $
Renseignements: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/
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Take a moment to ease your mind and start your day well. On line and in person.
Guided and silent meditation, stretching and discussions on topics related to meditation and the mind.
Open to people who wish to learn to relax in a meditation posture.
We look forward to meditating with you!
Suggested contribution : $10.
More information: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/2 attendees
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