What we’re about
Alle Treffen und Kurse sind kostenfrei. Jede Woche üben wir uns gemeinsam in leicht zu lernenden Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und wahren Frieden zu bekommen. Wir geben Tipps wie man im Alltag in Balance bleibt und wie man zu Hause meditieren kann. Die Meditation stellt die Verbindung zwischen den Chakras (innere Energiezentren) her und gleicht unser subtiles System aus. Die Tradition und die Ziele der Meditation werden erklärt.
• ankommen in der Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik
• besonders effektive und leicht zu erlernende Technik
• der meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden
• keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig
• "normal" auf Stühlen sitzend, spontan und ohne Anstrengung
• Entspannung, Stille, Gedankenfreiheit
• reduziert Ängste, erhöht die Lebensfreude
• gibt emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude
• hilft z.B. bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma...
• steigert die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit
Wir freuen uns auf Dich!
Alle Kurse werden ehrenamtlich organisiert. Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Diese einfache und doch sehr effektive Meditationstechnik stellt schnell einen Inneren Frieden her - der Beginn von äußerem Frieden.
(Detailiertere Informationen sind in den einzelnen Kursbeschreibungen zu finden).
