Megint egyedül

INTEGRÁL ÖNISMERETI CSOPORT
A kapcsolati sérülések mintái tükrözik kötődéseinket: megmutatják, hogyan
élnek tovább felnőtt kapcsolatainkban azok a tapasztalatok, amikor gyermekként elhagyva, elutasítva, megalázva, elárulva vagy igazságtalanul
kezelve éreztük magunkat.
Kapaszkodunk vagy távolságot tartunk. Bizonyítunk, alkalmazkodunk,
ellenőrzünk, megmentünk, harcolunk vagy inkább eltűnünk, mielőtt a másik
utasíthatna el bennünket.
A változás ott kezdődik, ahol felismerjük: már nem kell ugyanazokat a
helyzeteket újra és újra átélnünk ahhoz, hogy végre más legyen a történet vége. A testedet is segítségül hívjuk, hogy újra felfedezd:
- hogyan jelennek meg ezek a kapcsolati minták a testedben, érzéseidben és automatikus reakcióidban,
- milyen érzés biztonságosan közel kerülni valakihez anélkül, hogy kapaszkodnod vagy menekülnöd kellene,
- hogyan lehet lassan újraépíteni a bizalmat önmagad és mások felé,
- miként tudod felismerni és megtartani a saját határaidat,
- hogyan szabadulhatsz ki a bizonyítás, az alkalmazkodás, az ellenőrzés és az önfeladás ismétlődő mintáiból,
- milyen érzés lehet olyan kapcsolatban jelen lenni, ahol nemcsak adsz,
küzdesz vagy védekezel, hanem kérhetsz, befogadhatsz és önmagad is
maradhatsz.

Várlak, ha
- szeretnél rálátni arra, hogyan hatnak a korábbi kapcsolati sérülések a párválasztásodra, a határaidra és a közelséghez való viszonyodra,
- gyakran tapasztalod, hogy kapcsolataidban ugyanazok a fájdalmas helyzetek ismétlődnek,
- szeretnél együttérzőbb kapcsolatot kialakítani önmagaddal és a saját érzéseiddel,
- szeretnéd megtapasztalni, hogy a kapcsolódás nemcsak fájdalmat és veszélyt, hanem biztonságot, kölcsönösséget és
szabadságot is jelenthet.
Jelentkezés:
Ez a link a jelentkezési lapra visz. A jelentkezésed után egy online
beszélgetés keretében megismerkedünk és beszélünk a témádról,
amivel a csoportba érkezel. Utána kapod meg a fizetési adatokat. A helyedet az első alkalom előlegének befizetésével biztosíthatod (ami az utolsó alkalommal lesz beszámítva), utána minden alkalmat egyesével vagy előre fizethetsz. Az elköteleződés anyagi is, tehát hiányzás esetén is fizeted a csoportalkalom díját. (egy megengedett a csoport és a folyamat miatt)
A csoport egy 7 alkalmas, zárt csoport. Az első alkalom végén
elköteleződésre kérlek, amivel vállalod, hogy a csoport alkalmain
magadért és a társaidért részt veszel.
Időpontok:
Az alkalmak kéthetente péntekenként 18:00-tól 21:00-ig tartanak.
2026. szeptember 11., 25.,péntek
2026. október 9., péntek
2026. november 6., 20. péntek
2026. december 4., 11., péntek
Helyszín: A TÉR, 1032 Budapest, Zápor utca 55.
Létszám: 6-8 fő. A csoport minimum 5 fővel indul.
Részvételi díj: 12000 Ft/alkalom.