
What we’re about
DEUTSCH
Systemaufstellungen sind eine effektive, verblüffende und tief wirkende Transformationsmethode. Sie ermöglichen Dir, emotionale Blockaden und Muster, die zwischen Dir und Deinen Zielen oder wichtigen Menschen in Deinem Leben stehen, zu fühlen, zu integrieren und zu verändern. Es eröffnet sich Dir ein neuer Zugang zu unmittelbaren Lösungen und neuen Handlungsmöglichkeiten.
Dabei wird ein inneres, zuvor unbewusstes Bild eines bestimmten Themas in eine räumliche Darstellung übersetzt. Das heisst, dass Du andere Teilnehmer des Workshops aussuchst, die für die Aspekte oder Personen in Deinem Bild/System stehen.
Für Dich und die Stellvertreter in Deinem System wird sichtbar und fühlbar, welche innere Dynamik in Dir wirkt in Bezug auf Dein Anliegen:
Was oder wer hat einen zu grossen oder zu kleinen Einfluss in Deinem Leben? Welche Aspekte oder Personen behindern Deinen Fortschritt? Was oder wen gilt es zu verabschieden? Welche Menschen oder Elemente hast Du bisher als wichtige Wirkkraft übersehen? Was oder wen gilt es in Dein Leben zu integrieren?
Durch gezielte Interventionen kannst Du in Deiner Aufstellung etwas verstehen, verändern, vergeben, loslassen, mehr Raum geben, was Dir vorher nicht möglich oder bewusst war.
-----------------------------------------------------------------------
ENGLISH
System Constellations are an effective, fascinating and profound transformation method. They enable you to feel, integrate and change emotional blocks and patterns that stand between you and your goals or important people in your life. A new approach to immediate solutions and new possibilities for action opens up for you.
An inner, previously unconscious image of a certain topic is translated into a spatial representation. This means that you choose other participants of the workshop who stand for the aspects or persons in your image/system.
For you and the representatives in your system it becomes visible and palpable which inner dynamics are working in you in relation to your concerns:
What or who has too much or too little influence in your life? Which aspects or persons hinder your progress? What or who should you say goodbye to? Which people or elements have you overlooked so far as an important force? What or who should be integrated into your life?
Through targeted interventions you can understand something in your constellation, change, forgive, let go, give more space to something that was not possible or conscious for you before.
Upcoming events
3

Selbstliebe-Retreat - Early Bird bis 23.12.25
Ferienhaus Cresta, Fastaigweg 10, Conters im Prättigau, CHWährend dieses verlängerten Wochenendes widmen wir uns voll und ganz unserer emotionalen Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir erforschen Fragen wie: Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Wie kann ich sie in meinem Alltag stärken? Was blockiert mich gerade? Welche „lichten“ Seiten meiner Selbstliebe möchte ich entfalten, und welchen „Schattenanteilen“ darf ich mehr Aufmerksamkeit schenken, damit Selbstfürsorge in meinem ganzen Sein spürbar wird?
Wir setzen dabei auf tiefgehende Methoden, Übungen und Ressourcen, um Blockaden zu lösen und innere Heilung zu ermöglichen. Du kannst Dich rückverbinden mit Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition und wieder Raum schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe.
Gruppengespräche, Zeiten für Reflexion, Entspannung in der Natur und leckeres veganes Essen runden das Retreat ab.
Seit Jahren ist dieses beliebte Format ein sicherer Rahmen für persönliche Entwicklung – im April/Mai 2026 bereits zum 13. Mal!
Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du
- Dich oft im „Aussen“ verlierst und mehr auf Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge achten möchtest
- klären willst, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für Dich heisst und wie Du sie tiefer in Dein Leben integrierst
- Dich emotional, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und wieder innere Balance, Freude und Zufriedenheit finden möchtest
- Dir eine Auszeit an einem schönen Ort mit toller Natur, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst
Programm und Inhalte
- 3 Breathwork-Sessions: Zum Loslassen von Emotionen, Stressabbau und Rückverbindung mit Deiner Intuition
- 6 aktive, geführte oder Achtsamkeits-Meditationen, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen
Emotional Flow Methode: Lerne, mit schwierigen Gefühlen liebevoll umzugehen und belastende Erinnerungen aufzulösen
- Systemaufstellung: Erfahre, was Dich in Deiner Selbstfürsorge zurückhält und löse Blockaden
- Arbeit mit dem inneren Kind: Heile emotionale Verletzungen und finde zurück zu Unschuld, Kreativität und (Spiel-)Freude
- 3 Übernachtungen im Zwei- oder Dreibettzimmer (nach Geschlechtern getrennt)
- Vegane Vollpension (10 Mahlzeiten): Frisch zubereitet vor Ort
- Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess
Gesamtwert: ca. CHF 2000
Preis:
Frühbucherpreis bis 23.12.25: CHF 1150
Regulärer Preis ab 24.12.25: CHF 1330
Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen, da sich die Retreats meistens ausbuchen!
Falls Du an diesem Datum nicht kannst:
- Vom 16.-19.4.26 findet am gleichen Ort das "Innere-Freiheit-Retreat" statt
- Vom 26.2 -1.3.26 findet das Achtsamkeitsretreat im Herzen der Stille statt
Die Infos zu allen Retreats findest Du unter: https://rebekkathommen.ch/retreats
Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.1 attendee
Past events
58



