Stressé.e?
Tu ne sais pas quoi faire de ton trop plein d’émotions?
Viens respirer avec nous!
Vivre avec le stress et l'anxiété peut être épuisant, non seulement mentalement mais aussi physiquement. 🤯
Je suis praticienne expérimentée en Breathwork et en Bodywork et je veux t’aider à retrouver un sentiment de calme et de maîtrise.🧘
Les bénéfices du Breathwork sont nombreux:
- Réduction immédiate du stress grâce à des techniques de respiration profonde
- Régulation du système nerveux, passant de l'état de 'lutte ou fuite' à un état de relaxation
- Libération des tensions accumulées et sentiment renouvelé de paix intérieure
- Augmentation de la clarté mentale
Etc….
Le Breathwork est outil très puissant et il ne convient pas à tout le monde.
Voici les contre-indications:
- Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments
- Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen)
- Glaucome, Détachement de la rétine
- Ostéoporose
- Epilepsie
- Maladie rénale
- Asthme sévère
- Grossesse
- Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...)
- Si tu as eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l’avis de ton médecin.
- Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s’impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.
NB: En souscrivant à ce cours, tu attestes n’avoir AUCUNE de ces contre-indications.
Si tu as besoin de plus d’infos: N’hésite pas à me contacter.
Durée : 2h
Tu auras besoin:
- D'une bouteille d'eau ;
- D'un espace au calme
- D'un tapis de yoga ou d'une serviette
- D'une petite couverture (la respiration connectée peut causer une sensation de froid) ;
- D'un masque ou un foulard pour couvrir les yeux ;
- De vêtements confortables pour permettre une respiration ample;
- D'évitez de manger avant la séance (2 à 3h avant la séance).
J'ai hâte de te retrouver parmi nous.
Amal
