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Mente Sabia: Mindfulness, Meditación y Sabiduría Contemplativa en Madrid
Activo desde octubre de 2017 y con más de 720 encuentros presenciales realizados, Mente Sabia es el punto de encuentro en Meetup de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar en Madrid.
Ofrecemos un espacio abierto, cercano y libre de dogmas o elementos sobrenaturales, donde confluyen tres pilares fundamentales para el cultivo de una vida consciente:
- La práctica meditativa y la Atención Plena (Mindfulness): Entrenamos la mente a través del silencio, la calma mental (Samatha), la visión clara (Vipassana), la meditación sedente y caminando (Zazen y Kinhin), las meditaciones de metta o amor benevolente... aprendiendo a habitar el presente con ecuanimidad y sin juzgar.
- La indagación filosófica y existencial: Dialogamos con las enseñanzas clásicas del Dharma budista y la tradición filosófica occidental para comprender la naturaleza de la mente, gestionar el sufrimiento e iluminar nuestra vida cotidiana con mayor sabiduría.
- La psicología contemporánea y la compasión: Integramos el entrenamiento científico de la atención y la autocompasión (inspirado en programas como MBSR, CCT de Stanford y CFT de Paul Gilbert) con una ética del cuidado mutuo y la responsabilidad hacia los demás.
¿Qué actividades encontrarás en nuestro grupo?
- Sesiones semanales de Meditación Zen, Vipassana y Meditación en Silencio.
- Sesiones de movimiento consciente y atención plena al cuerpo (yoga, danza consciente, chikung...)
- Actividades varias de "artes contemplativas".
- Cursos, charlas y grupos de estudio de Filosofía y Budismo Secular.
- Talleres de Mindfulness, gestión emocional y cultivo de la compasión.
- Retiros urbanos y encuentros comunitarios de práctica.
Dónde nos reunimos y cómo funcionamos: Nuestras actividades presenciales tienen lugar en el corazón de Madrid (zona Lavapiés / Embajadores, en espacios como Sala Dana y Espacio en Blanco). Casi todos nuestros encuentros regulares funcionan bajo la tradición de Dāna (aportación libre y consciente), para que cualquier persona pueda practicar sin que su situación económica sea un obstáculo.
Coordinación: Las sesiones están guiadas por Javier Echegoyen (Kōkan) —Presidente y Guía del Dharma de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar, miembro de la Junta Directiva de la Asociación Budista Danasati y de la Asociación Hispana de Buddhismo (AHB), profesor de Filosofía y Psicología, instructor de mindfulness y practicante de meditación desde hace más de veinte años— junto a otros facilitadores y compañeros de la comunidad.
Más información y recursos: Puedes conocer más sobre nuestra comunidad, consultar nuestros textos y audios o suscribirte a nuestro boletín de actividades en nuestra web oficial: 👉 https://senderodeldespertar.org/
Tanto si das tus primeros pasos en la meditación como si buscas una comunidad (Sangha) estable donde profundizar en el silencio y la reflexión filosófica en Madrid, te damos una cálida bienvenida.
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