About us
Benvenut* a Milano Mindful Living, uno spazio per chi cerca equilibrio, connessione e crescita personale nel cuore della città. 🌿
Qui pratichiamo insieme:
🧘 Mindfulness Strategica: strumenti concreti per abbassare lo stress, tornare lucidi e vivere con più intenzione.
🌬 Breathwork: il respiro come porta d'accesso alla calma e all'energia.
🧘♀️ Yoga: un flusso per ritrovare il corpo, adatto a tutti i livelli.
💃 Ballo libero: connessione al corpo attraverso il movimento spontaneo.
🚶♀️ Meditazione camminata: presenza in movimento, all'aperto.
✍️ Journaling guidato e scrittura terapeutica: mettere in parole quello che spesso non riesci a dire.
🌕 Cerchi spirituali: uno spazio di ascolto, intenzione e comunità.
🎙 Talk pratici: stress, sonno, relazioni, emozioni.
Chi sono
Sono Debora Legnani, esperta di Mindfulness Strategica, Psicologia Positiva e Gestione delle Emozioni. Ho trovato la mindfulness nei momenti più bui della mia vita e sofferto di burnout, attacchi di panico, in pratica vivevo in un corpo che non riuscivo più ad ascoltare. Prima di studiarla, l'ho vissuta, poi ho dato un nome scientifico a quello che avevo già attraversato. Ho preso le redini di questo gruppo perché credo che la consapevolezza si costruisca insieme, non da soli sul tappetino.
Perché unirti?
- Per ritrovare uno spazio che sia davvero tuo, ovunque tu sia
- Per scoprire strumenti concreti di benessere e presenza
- Per sentirti parte di una comunità che sa cosa stai cercando
Creiamo insieme momenti di presenza, trasformazione e connessione autentica. Unisciti a noi per il prossimo evento e inizia il tuo viaggio. 🌟
Gli eventi si tengono in luoghi bellissimi in città e provincia, in italiano. Segui il gruppo per aggiornamenti e nuovi appuntamenti!
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