Atelier "Mieux vivre avec son stress"

Comprendre, apaiser son stress. Venez découvrir des astuces simples et efficaces pour gérer votre stress au quotidien !

## Atelier "Mieux vivre avec son stress au quotidien"

Vous vous sentez parfois sous pression, avec du mal à relâcher ou à apaiser le mental ?

Le stress peut vite s’installer dans le quotidien, jusqu’à devenir envahissant… sans qu’on sache toujours comment agir dessus.

Je propose un atelier pour :

✔️ mieux comprendre son fonctionnement face au stress
✔️ repérer ses signaux (corps, pensées, émotions)
✔️ expérimenter des outils simples pour s’apaiser

👉 Avec des temps de pratique : respiration, exercices pour relâcher les tensions et retrouver plus de calme.

💡 L’atelier s’appuie sur des approches issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et du travail psycho-corporel.

Des outils complémentaires pourront être proposés selon les besoins.

💬 Accessible à tous – sans prérequis
💬 Pas d’obligation de parler de soi
👥 Petit groupe (6 à 10 personnes)
En présentiel, Montpellier Centre

Tarif : 30 euros
D'autres sessions pourront être proposées sur demande
Plus d'informations et inscription : 06.41.68.32.68.