Naturaleza y Deporte, MADRID (senderismo, viajes y deporte)

Hola!! El viernes 14 volvemos a ir de vacaciones al paraíso natural de Asturias a hacer yoga, playa, senderismo y hacer el descenso del rio Sella en canoa!!. Haremos senderismo para hacer la ruta de Alba y tambien los que deseen podran hacer parapente de forma opcional

Hola!!
El próximo Sábado 22 de agosto nos vamos de fin de semana para hacer barranquismo en el impresionante cañón del río Júcar en "la venta del diablo" y senderismo en el precioso nacimiento del rio Cuervo dentro del bonito Parque Natural de la Sierra de Cuenca. El agua del río Júcar a esta altura es transparente y de color azul turquesa, que con las paredes blancas del cañón forma un paisaje increíble. El Parque Natural está lleno de naturaleza donde habitan el azor, águila real, alcotán, gavilán y mamíferos como el lirón, jabalí, corzo, ciervo, zorro entre preciosos bosques de pinos y acebos. El plan es hacer Barranquismo el Sábado, y senderismo el Domingo. Tambien por la noche visitaremos la ciudad y casco antiguo de Cuenca y visitar las "casas colgadas" y cenaremos en una cueva natural que está dentro del casco antiguo y tomarnos unas copas!.
Para dormir dormiremos en un hotel cerca del centro histórico de la ciudad.

Día 1 - (SABADO):

Llegaremos al hotel. Por la mañana iremos a la piscina del centro de barranquismo y comeremos en el quiosco de la piscina. Por la tarde haremos descenso de cañones, y nos quedaremos bañandonos en las playas de roca blanca. :-)
Por la noche saldremos por la ciudad histórica de Cuenca y cenaremos en un restaurante dentro de la cueva.

Día 2 - (DOMINGO):

Por la mañana haremos ruta por el nacimiento del rio Cuervo que es impresionante y que en esta epoca del año va cargado de agua. Comeremos un bocadillo despues de la ruta y después de comer volveremos a Madrid.

(Ruta fácil: 10 km. Desnivel: 200m.)

Precio 140 € - Incluyendo:

• Monitor y ruta de senderismo
• Monitor y ruta de descenso de cañones
• Alquiler del equipo.
• Alojamiento en hotel y desayuno en habitación doble (camas individuales o cama doble). Posibilidad de habitación individual con cargo (hablar con el organizador).
• Organización.
• Seguro de responsabilidad civil.
• Botiquín de primeros auxilios.

Importante llevar:

• Botas
• Ropa de verano y de sol.
• Gafas de sol.
• Ropa de agua: bañador, toalla, calzado de agua
• Mochila pequeña (10-20 litros) para llevar comida y agua en las rutas.
• Buena energía y ganas de pasarlo bien!! ;-)

Hora y lugar de salida :

**Compartiremos coches y gasolina!. Quedaremos a las 8:30 am en la Cafetería Boferin: C/ Av. de Alberto Alcocer Nº 9. Terraza climatizada en un pequeño parque:

Hola!!
Del 23 de septiembre al 10 de Octubre vamos de viaje al maravilloso país de Nepal! a hacer una ruta desde Kathmandu hasta el Campamento Base del Everest. Es una ruta de 14 días pasando por inmensos paisajes del Himalaya teniendo siempre de fondo sus colosales cumbres. Es una ruta preciosa donde sus gentes mayoritariamente budistas te acogen siempre en paz con una sonrisa. Es un viaje inolvidable donde podremos ver los grandes "ochomiles" en primera persona. Cogeremos un helicóptero desde Kathmandu hasta el pueblo de inicio de ruta (Luckla). Desde allí andaremos 8 días de subida y 4 dias de bajada hasta el campamento base pasando por los místicos y preciosos templos budistas y durmiendo en las bonitas "casas de te" de las familias locales.

Aunque suene difícil las etapas son muy fáciles: De media cada etapa son de 10km y 500m de desnivel. Cualquiera que haya hecho el Camino de Santiago (del Norte) esto le resultará perfectamente accesible. Lo único que tendremos que tener en cuenta es estar dos días de aclimatación (uno a 3500 y otro a 4000), además no hay dificultad técnica del terreno, no hay hielo ni nieve y la temperatura es suave desde los 18 grados en Lukla hasta los 0 grados en el campamento base. El terreno está bien señalizado y no pasamos por ningún paso complicado, solo por terreno de tierra bien formado y alguna roca.

La gente de Nepal es muy espiritual y acogedora y los templos budistas con las montañas del himalaya son espectaculares.

El itinerario completo os lo detallo mas abajo.

Hacemos turismo sostenible. Así tenemos una experiencia mas auténtica, mas económica y favorecemos en la economía local. Los sherpas ahora están bien reconocidos y son quienes mejor conocen sus montañas. Para la casta sherpa es un honor trabajar como guia, llevando cargamento en las excursiones.

Llevamos dos sherpas para el grupo para la carga de alimento y agua y llevamos botiquín y material de primeros auxilios. Por supuesto llevamos un seguro de rescate en helicóptero por cualquier cosa que ocurra por pequeña que sea.

También colaboramos con una preciosa escuela de Nepal. Donaremos un ordenador portátil por cada persona que vengan al viaje. Podremos donarlo todos nosotros y conocer el proyecto escolar de Nepal.

ITINERARIO:

Dia 23: Madrid-Kathmandu

Dia 24, 25 ó 26: Kathmandu-Lukla en helicoptero

Dia 25: Lukla (2.840 metros) – Monjo (2.835 metros) (13 km)
se encuentra la entrada al Parque Nacional de Sagarmatha

Dia 26: Monjo (2.835 metros) – Namche Bazaar (3.440 metros) y (7 km).
Capital de los sherpas.

Dia 27: Aclimatación: Namche Bazaar (3.440 m) – Khumjung (3.780 m) – Khunde (3.860 m)- Namche Bazaar (3.440 m)(8.5 km)*
Podemos ir al hotel Everest View desde donde podemos ver los picos más altos.

Dia 28: Namche Bazaar (3.440 m) – Phunki Tenga - (3.550m) Tengboche (3.867 m) (8Km)Desde Tengboche se goza de una vista impactante del Everest (8.848 m), Lhotse (8.616 m), Nuptse (7.879 m) y Ama Dablam (6.812 m). Donde podemos ver su monasterio.

Dia 29: Tengboche (3.867 m) – Dingboche (4.410 m) (10 km)*
Zona tranquila y zona de pastores de Yaks.

Dia 30: Aclimatación. Dingboche (4.410 m) – Nangkar Tshang (5.083 m) – Dingboche (4.410 m) (4km)
Desde Nangkar Tshang se puede divisar el Makalu (8.475 m) y otros de menos altura, pero no por ello menos importantes, como el Island Peak (6.189 m) o el coqueto Ama Dablam (6.812 m).

Día 31: Dingboche (4.410 m) - Dugla (4.720 m) – Lobuche (4.940 m) (7,5Km)

Dia 1 de Octubre: Desde Lobuche (4.940 m) – Gorak Shep (5.164 m) – Campo Base (5.365 m) – Gorak Shep (5.164 m). (10,5km)

Es emocionante ver los picos dorados de los colosos ochomiles Everest y Lhotse.

Dia 2 - 3 - 4 - 5 de Octubre
Descenso de Gora Shep - Hasta Luckla.

Dia 6 Octubre: Ya podremos coger el helicóptero a Kathmandu e ir hasta la escuela de Nepal para visitarlos.

PRESUPUESTO = 1872 €. Incluyendo todo menos el vuelo:

1. Viaje de 18 días. Saliendo el dia 22 de septiembre y volviendo el dia 9 de Octubre.
2. Recogida en el aeropuerto con los Guías sherpas
3. Un sherpa cada 6 personas (se puede solicitar un guia sherpa por persona si alguien lo necesitara- precio aparte-)
4. Todos los alojamientos (casas locales)
5. Desayunos, comidas y cenas todos los días. Menos la comida del primer día y la comida del último día, que según los diferentes vuelos serán en el aeropuerto.
6. Seguro especial de viajes para viajes de montaña hasta 6.000 m.
7. Botiquín de primeros auxilios y material de emergencia.
8. Medico Español durante toda la expedición

Que no está incluido:

1- Vuelo de Katmandú - Madrid i/v.