Sat, Sep 26 · 10:00 AM CEST
🌿 ¿Y si esta vuelta a la rutina fuera también una oportunidad para volver a ti?
Después de un verano intenso y caluroso, llega septiembre con ese momento de transición en el que poco a poco retomamos horarios, responsabilidades y rutinas. Y precisamente ahora puede ser un buen momento para parar, respirar y recuperar nuestro centro.
Te invito a una experiencia de mindfulness en el parque , para comenzar esta nueva etapa con más calma, presencia y claridad.
Comenzaremos con un paseo tranquilo, conectando con el entorno y dejando atrás, poco a poco, el ritmo acelerado del día a día. Será un espacio para respirar, observar y volver a estar presentes.
Después, realizaremos una sesión de mindfulness enfocada en calmar la mente, liberar tensiones y reconectar con nosotros mismos , creando un pequeño espacio de pausa antes de volver de lleno a nuestras rutinas.
Cerraremos con una ruta circular, integrando la práctica mientras caminamos y disfrutamos del entorno.
✨ Te llevarás herramientas sencillas y prácticas que podrás incorporar fácilmente a tu día a día para afrontar esta nueva etapa con mayor calma, claridad y presencia.
🙏🏻 Por favor, es importante llegar a tiempo , ya que saldremos a los 10 minutos para mantener el buen desarrollo de la actividad.
✅ Recuerda traer agua, ropa cómoda, calzado adecuado para caminar y algo sobre lo que sentarte o tumbarte para disfrutar plenamente del entorno.
💚 Aportación: 10 € por participante (Una pequeña inversión en tu bienestar y en este espacio para ti.)
Regálate una pausa antes de volver a la rutina.
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🌿 What if returning to your routine could also be an opportunity to return to yourself?
After an intense and hot summer, September brings a moment of transition, as we slowly return to our schedules, responsibilities and daily routines. And this can be the perfect time to pause, breathe and reconnect with ourselves.
I invite you to a mindfulness experience in the park , a space to begin this new chapter with greater calm, presence and clarity.
We’ll start with a peaceful walk, connecting with our surroundings and gradually letting go of the pace of everyday life. A chance to breathe, observe and simply be present.
Afterwards, we’ll practice mindfulness with a session designed to calm the mind, release tension and reconnect with ourselves , creating a moment of pause before fully stepping back into our routines.
We’ll finish with a circular walk, integrating the practice as we move and enjoy the surroundings.
✨ You’ll take away simple and practical tools that you can easily incorporate into your everyday life, helping you navigate this new stage with more calm, clarity and presence.
🙏🏻 Please be on time. We will leave after 10 minutes to ensure the smooth flow of the activity.
I will guide the session in Spanish, but I also speak English and French.
✅ Remember to bring water, comfortable clothing, proper walking shoes, and something to sit or lie on so you can fully enjoy the surroundings.
💚 Contribution: €10 per participant (A small investment in your well-being and in creating this space for yourself.)
Give yourself a pause before returning to your routine.
