🧘‍♀️ Mindfulness & naturaleza. ☀️mindfulness & Nature walk

🌿 ¿Y si este sábado te regalaras una mañana para parar, respirar y volver a ti?

En medio del ritmo de la semana, a veces necesitamos un espacio para bajar el ritmo, desconectar de las prisas y simplemente estar presentes.

Te invito a una experiencia de mindfulness en el parque, para comenzar el sábado de una manera diferente: con calma, conexión y tiempo para ti.

Comenzaremos con un paseo tranquilo por el entorno, dejando poco a poco atrás el ritmo de los últimos días y conectando con lo que nos rodea. Un momento para caminar, respirar, observar y disfrutar de estar presentes.

Después, realizaremos una sesión de mindfulness ( guiada en español) enfocada en calmar la mente, liberar tensiones y reconectar con nosotros mismos. Un espacio para hacer una pausa, escuchar cómo estamos y cultivar un poco más de calma y claridad.

Cerraremos con una ruta circular, integrando la práctica mientras caminamos y disfrutamos de la naturaleza.

✨ Te llevarás herramientas sencillas y prácticas que podrás incorporar fácilmente a tu día a día para cultivar mayor calma, presencia y bienestar.

🙏🏻 Por favor, es importante llegar a tiempo, ya que saldremos a los 10 minutos para mantener el buen desarrollo de la actividad.

✅ Recuerda traer agua, ropa cómoda, calzado adecuado para caminar y algo sobre lo que sentarte o tumbarte para disfrutar plenamente del entorno.

💚 Aportación: 10 € por participante
(Una pequeña inversión en tu bienestar y en regalarte este espacio para ti.)

Regálate una mañana diferente.
Un espacio para respirar, conectar con el presente y empezar el fin de semana con otra energía. 🌱

Te espero para compartir un paseo, una práctica de mindfulness y un ratito de calma en la naturaleza. 💚

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🌿 What if this Saturday you gave yourself a morning to pause, breathe and reconnect with yourself?

In the middle of the rhythm of the week, sometimes we need a space to slow down, let go of the rush and simply be present.

I invite you to a mindfulness experience in the park, an opportunity to start your Saturday in a different way—with calm, connection and time for yourself.

We’ll begin with a peaceful walk through the surroundings, gradually leaving behind the pace of the past few days and reconnecting with what is around us. A chance to walk, breathe, observe and simply enjoy being present.

Afterwards, we’ll practice mindfulness ( guided in SPANISH) with a session focused on calming the mind, releasing tension and reconnecting with ourselves. A space to pause, listen to how we are feeling and cultivate a little more calm and clarity.

We’ll finish with a circular walk, integrating the practice as we move and enjoy nature.

✨ You’ll take away simple and practical tools that you can easily incorporate into your everyday life to cultivate greater calm, presence and well-being.

🙏🏻 Please be on time. We will leave after 10 minutes to ensure the smooth flow of the activity.

I will guide the session in Spanish, but I also speak English and French.

✅ Remember to bring water, comfortable clothing, proper walking shoes, and something to sit or lie on so you can fully enjoy the surroundings.

💚 Contribution: €10 per participant
(A small investment in your well-being and in creating this space for yourself.)

Give yourself a different kind of Saturday morning.
A space to breathe, reconnect with the present moment and start the weekend with a different energy. 🌱

I look forward to sharing a walk, a mindfulness practice and a little moment of calm in nature with you. 💚