(English version at the bottom)
Arjen ihmissuhteissa pienetkin tilanteet voivat helposti herättää ärtymystä, puolustautumista tai väärinymmärryksiä. Saatamme reagoida nopeasti tai jäädä kiinni omaan näkökulmaamme.
Tässä meditaatiossa tutkimme, mitä tarkoittaa tuoda rakastavaa ystävällisyyttä tavallisiin kohtaamisiin – kumppanin, ystävien, työtovereiden tai tuntemattomien kanssa.
Mitä muuttuu, kun kohtaamme toiset hieman avoimemmasta ja kärsivällisemmästä paikasta käsin?
𝐌𝐢𝐤ä 𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐚𝐧𝐭𝐚𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐚𝐭𝐢𝐨?
Maanantain meditaatio on viikoittainen zen-harjoitus. Harjoittelemme yhdessä meditaatiota ja tutkimme joka kerta yhtä aihetta, joka voi avata uusia näkökulmia omaan mieleen ja elämän kokemiseen.
Harjoitus voi tuoda lisää selkeyttä, rauhaa ja tasapainoa sekä meditaatiossa että arjen tilanteissa.
𝐌𝐲ö𝐭ä𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐞𝐦𝐚
Tämä ilta on osa myötätunnon ja mettameditaation teemaa, jota tutkimme maanantain meditaatioissa 23.3.–20.4.
𝐎𝐡𝐣𝐞𝐥𝐦𝐚
• 50 min teetä & opetusta
• 2 x 25 min istumameditaatio + 10 min kävelymeditaatio
• Henkilökohtaista ohjausta (meditaation aikana, vapaaehtoinen)
• Teetä ja yhdessäoloa harjoitusystävien kanssa (vapaaehtoinen)
𝐓𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐧 𝐤𝐚𝐢𝐤𝐢𝐥𝐥𝐞
Kaikki ovat tervetulleita. Aikaisempaa kokemusta meditaatiosta ei tarvita.
𝐎𝐬𝐚𝐥𝐥𝐢𝐬𝐭𝐮𝐦𝐢𝐬𝐦𝐚𝐤𝐬𝐮
• Ensimmäinen kerta 7 €
• Tämän jälkeen 17 € / kerta
𝐒𝐚𝐫𝐣𝐚𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐭
• 4 kerran kortti 15 € / kerta
• 8 kerran kortti 12,50 € / kerta
𝐈𝐥𝐦𝐨𝐢𝐭𝐭𝐚𝐮𝐭𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧: https://forms.gle/ZPL9X5hsxaBJC2rS6
Lempein terveisin,
Tyyniminä-yhteisö
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🇬🇧
In everyday relationships, small moments can easily trigger irritation, defensiveness, or misunderstanding. We may react quickly, close off, or hold on to our own view.
In this meditation we explore what it means to bring loving-kindness into these ordinary encounters — with partners, friends, colleagues, and strangers.
What changes when we meet others from a slightly more open and patient place?
𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧?
Monday meditation is a weekly Zen practice. We meditate together and each week explore a new topic that can open new perspectives about our own mind and our experience of life.
The practice can bring more clarity, peace, and balance — both in meditation and in everyday life.
𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐞
This evening is part of the theme of compassion and metta meditation, which we will explore in Monday meditations from March 23 to April 20.
𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞
• 50 minutes of tea & teaching
• 2 × 25 minutes sitting meditation + 10 minutes walking meditation
• Personal guidance (during meditation, optional)
• Tea and time to connect with fellow practitioners (optional)
𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞
Everyone is welcome. No previous meditation experience is needed.
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧
• First time 7 €
• After that 17 € / session
𝐏𝐚𝐜𝐤𝐚𝐠𝐞𝐬
• 4 session package 15 € / session
• 8 sesssion package 12,50 € / sesssion
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧:
https://forms.gle/htLe2rccKwuav8pM8
Warmly,
Tyyniminä Community
