Meditationskurs (M6) - Die Sprache der Emotionen

Wirst Du manchmal von starken Gefühlen wie Wut, Angst oder Traurigkeit überrollt? Oder neigst Du dazu, unangenehme Emotionen wegzudrücken oder zu ignorieren, bis sie sich auf andere Weise bemerkbar machen – zum Beispiel durch körperliche Symptome oder Gereiztheit? Emotionen sind ein wesentlicher Teil unseres Menschseins – eine innere Sprache. Diese 6. Einheit des Meditationskurses widmet sich dem Verständnis und dem bewussten Umgang mit unserer Gefühlswelt.

Was ist da für Dich drin?
Emotionen enthalten wertvolle Informationen über Deine Bedürfnisse und Grenzen. Wenn Du lernst, sie bewusst wahrzunehmen und ihnen mit Akzeptanz statt mit Widerstand oder Bewertung zu begegnen, verlieren sie ihre bedrohliche Macht. Die Meditation dieser Einheit unterstützt Dich darin, bei Deinen Gefühlen zu verweilen, sie im Körper zu spüren und ihnen Raum zu geben – ohne von ihnen fortgerissen zu werden. So findest Du auch in emotional turbulenten Zeiten Deine innere Mitte und lernst, bewusster zu reagieren statt impulsiv zu handeln. Das führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit Dir selbst und anderen.
Navigiere Deine Gefühlswelt mit Weisheit – und finde Balance im Sturm.

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Diese Einheit ist Teil des Meditationskurses "Meditieren lernen: Der Weg zu Deiner inneren Kraft". Der Kurs umfasst insgesamt 7 Einheiten. Du kannst jederzeit einsteigen.
Unsere Kursmodule:

• M1: Weite des Kosmos, Ruhe im Sein – Perspektive für den Alltag
• M2: Der Fluss des Lebens – Kraft für Veränderungen
• M3: Mensch Sein – Verbindung statt Isolation
• M4: Der Große Fluss – Freundschaft mit deinem Körper
• M5: Die Welt der Gedanken – Ruhe im Kopf
• M6: Die Sprache der Emotionen – Gelassen durch Gefühlswellen
• M7: Integration – Mit ganzer Kraft im Leben stehen

Mehr Details: meditationstreffpunkt.de