Body-Doubling | EVERY THURSDAY 09:00 - 15:00

### 🇩🇪 Deutsche Version, English below

Fokus Body-Doubling: Gemeinsam in Stille ins Tun kommen
Egal ob du arbeitest, studierst, liest oder Papierkram erledigst, oder deine Wohnung aufräumst – in dieser Session konzentrieren wir uns gemeinsam.

Ablauf:

• 5–10 Min Check-in & wer mag, teilt mit, was in dieser Session erledigt werden sollte
• 60 Min. Fokuszeit (Mikro aus zu jeder Zeit, gerne gegenseitig erinnern – auch mich :D )
• Ganz kurzer Check-in nach 60 Min
• Pausen: Es hat sich gezeigt, dass die Teilnehmer*innen sich selbst zu den Pausen organisieren: Sich beispielsweise was zu essen machen, mit dem Hund gehen und dann wiederkommen – das ist o.K.
• 5–10 Min Check-out & Nachbesprechung

👉Wer nach Start dazukommt, wird kommentarlos hereingelassen, in der nächsten Pausenrunde geht’s dann gerne mit ins Gespräch.
👉 Wenn die Möglichkeit besteht, einen 2. Bildschirm (Handy & Laptop) zu nutzen, perfekt. Es macht viel aus, einander zu sehen.

Wichtig:
🎯 Fokus ist Fokus: In den Body-Doubling-Sessions gibt es bewusst keine Break-out-Sessions oder umfangreiche Socials.
📵 Keine Teilnahme aus öffentlichen Umgebungen, wo Fremde mithören- und sehen. Bitte schützt unseren gemeinsamen Raum.
🎥 Kamera ist Pflicht
👋 Wenn du kurz weg musst: kein Problem, kein Abmeldeszenario.
⏱️ Verlängerung auf Wunsch – gib mir ein Zeichen, wenn du noch bleiben magst, ich, aber auch andere, gehe gerne mal in die Verlängerung.

NEU: Ihr tollen Menschen habt mich gefragt, wie ihr meine Arbeit unterstützen könnt – ab sofort gibt’s dafür einen kleinen Link Tip für einen Kaffee ☕️.
Wenn ihr mögt, könnt ihr mir dort einen Coffee spendieren. Ganz ohne Verpflichtung, einfach als Dankeschön. 💚

Ich freue mich auf dich, "lets get things done together"!

### 🇬🇧 English Version

Focus Body-Doubling: Let’s Get Things Done
Whether you're working, studying, reading or doing paperwork – this session helps you stay focused and productive.

Agenda:

• 5–10 min Check-in & optional sharing of what you’d like to get done in this session
• 60 min Focus Time (mic off at all times; feel free to remind each other – me too :D)
• Quick check-in after 60 min
• Breaks: Participants usually manage their own breaks – grab food, walk the dog, and come back when ready. That’s perfectly fine.
• 5–10 min Check-out & reflection

👉 If you join after we’ve started, you’ll be let in without comment and can join the next check-in round.
👉 If possible, use a second screen (phone & laptop) – it really makes a difference to see each other.

Important:

• 🎯 Focus is focus: In Body-Doubling-Sessions there are deliberately no breakout rooms or extended socials.
• 📵 No participation from public spaces where strangers could listen or watch. Please protect our shared space.
• 🎥 Camera is required
• 👋 If you need to step away for a moment: no worries, no need to announce it.
• ⏱️ Extension optional: If you’d like to stay longer, just let me know. I – and often others – am happy to extend.

NEWS: Your wonderful people have asked how to support my work - from now on there is a little link for a coffee tip ☕️

Looking forward having you around "lets get things done together"!

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