Opne The Door - into the Spring Equinox OPENFLOOR JAPAN

*English follows Japanese

春分の日に踊る – 季節の変わり目を身体で感じる時間
春分の日は、昼と夜の長さが等しくなり季節のバランスが整う日です。
自然が静けさから目覚め、新しい春のリズムが始まります。
冬から春へと移り変わるこのタイミングに、
私たちの身体も新しい流れを迎え入れる準備をしましょう。

このクラスでは、春のエネルギーを感じながら、
自分の中心を探り、動きの中で春の訪れを祝います。
「冬の間に溜め込んでいたものを手放す」
「新しい流れに向かって一歩踏み出す」
この春、あなたの身体がどんなリズムを求めているか、
ただ感じ、ただ動き、春の扉を開いていきましょう。

• 日時: 3月20日（祝日） 13:30～17:00
• 場所: 上野・JR鶯谷駅より徒歩３分（お申し込み後に詳しい場所をお知らせ致します。）
• 参加費: 3,000円（会場でお支払いください）
• お申し込み: こくちーずのチケット画面にてお申し込みください。
• お申し込み締切日：3月19日まで

この春、新しい自分と出会うために、一緒に踊りましょう！

ティーチャー：Mariko
スコットランドのエコ・ビレッジ フィンドホーン で OPEN FLOOR コンシャスダンス に出会い、その後、世界各地のワークショップに参加しOPENFLOORの魅力に触れる。
2024年、日本人初のティーチャーとなりました。
自然とつながること、身体の知恵を信じることを大切にしながら、ワークショップや「心と身体を解き放つマインドフルネス瞑想会」などを開催。
身体を動かすこと、自然のリズムと調和すること――それは単なる運動ではなく、私たちの内側に眠る感情やエネルギーを解き放ち、本来の自分へと還るための大切な扉だと感じています。
思考優位な状態から一歩離れ、身体の知恵に身をゆだねるとき、私たちは頭で考えるだけでは届かない深い気づきを得ることができます。動きの中で心がほぐれ、静かでありながらも力強い「今ここ」に出会う。そこにこそ、本当の自分に出会うことができると思っています。
OPENFLOOR JAPAN
OPENFLOOR INTERNATIONAL
＝＝＝＝＝＝＝

### Dancing on the Spring Equinox –A Time to Feel the Change of Seasons Through Your Body

The Spring Equinox is a day when the length of day and night are equal, symbolizing the balance of the seasons.
It is a time when nature awakens from its quiet stillness and the rhythm of spring begins anew.
As we transition from winter to spring, let’s prepare our bodies to embrace this new flow.In this class, we will connect with the energy of spring, explore our center, and celebrate the arrival of the season through movement.

• "Letting go of what has accumulated during winter"
• "Taking a step forward into a new flow"

What rhythm is your body seeking this spring?
Simply feel, simply move, and open the door to spring together.

***

### Details

• Date: March 20 (National Holiday)
• Time: 1:30 PM – 5:00 PM
• Location: Near JR Uguisudani Station, Ueno, TOKYO (a 3-minute walk).

The exact location will be shared after registration.

• Participation Fee: ¥3,000 (Please pay at the venue.)
• How to Register: Please register via the ticket page on Kokuchizu.
• Registration Deadline: March 19

Let’s dance together this spring and discover a new version of ourselves!

***

### About the Teacher: Mariko

Mariko discovered Open Floor Conscious Dance in the eco-village of Findhorn, Scotland. She has since participated in workshops worldwide, immersing herself in the beauty of Open Floor.
In 2024, she became the first Japanese Open Floor teacher.
Mariko values connecting with nature and trusting the wisdom of the body. She organizes workshops and mindfulness meditation sessions entitled “Unlocking the Mind and Body.”
For Mariko, moving the body and harmonizing with the rhythm of nature is not merely exercise. It is a vital doorway to releasing the emotions and energy that lie dormant within us, allowing us to return to our authentic selves.
When we step away from a mind-dominated state and surrender to the wisdom of the body, we gain profound insights that thinking alone cannot achieve. Through movement, the heart softens, and we encounter a calm yet powerful sense of “being here now.” In this space, we can meet our true selves.