🌿 Cours de Hatha Yoga pour l’Harmonie Mentale et Physique 🌿
Le Hatha Yoga est une pratique douce qui allie postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation profonde (Yoga Nidra). Il aide à équilibrer le corps, calmer l’esprit et développer une conscience intérieure.
👉 Au programme :

• Postures couvrant tous les mouvements essentiels (flexion, extension, rotation)
• Alignement corporel et mobilité des articulations
• Respiration consciente et pranayama précis
• Relaxation guidée et méditation universelle

👤 À propos de moi
Je suis moniteur certifié de Hatha Yoga (Université de Yoga & Ayurveda Tapovan, Paris). Né et élevé en Inde, le yoga fait partie de ma vie depuis l’enfance. Mon enseignement combine la sagesse traditionnelle indienne et une approche moderne, adaptée à chacun.
💰 Tarif : Gratuit.
Une participation libre est possible pour soutenir les frais du studio (don volontaire, non obligatoire).
🧘 Rejoignez-nous pour partager un moment de bien-être, de paix intérieure et de connexion authentique.

English
🌿 Hatha Yoga Class for Mental & Physical Harmony 🌿
Hatha Yoga is a gentle practice that combines postures (asanas), breathing (pranayama), and deep relaxation (Yoga Nidra). It helps balance the body, calm the mind, and cultivate inner awareness.
👉 What to expect:

• Postures covering all essential movements (bending, extending, twisting)
• Proper body alignment and joint mobility
• Conscious breathing with precise pranayama techniques
• Guided relaxation and universal meditation

👤 About me
I am a certified Hatha Yoga teacher (Yoga & Ayurveda Tapovan University, Paris). Born and raised in India, yoga has been part of my daily life since childhood. My teaching combines traditional Indian wisdom with a modern, personalized approach.
💰 Price: Free.
Voluntary donations are welcome to help cover studio expenses (completely optional).
🧘 Join us to experience well-being, inner peace, and a genuine connection through yoga.
Référence : https://www.youtube.com/shorts/3eq8PtpcrMw
https://drive.google.com/file/d/1lixK5Ii9O949xPXU_8UcRYn1aiUOOuKX/view?usp=sharing

Kind Regards,
Jitendra KUMAR
+33758255583