👟 Stability For Sports 👟 Physio-Led

👟 **Physio-Led Outdoor Training for Athletes. Move With Quality. Build Stability. Reduce Injury Risk**👟

[ Exact location: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]

This outdoor circuit class focuses on quality of movement as much as effort. Every exercise challenges an aspect of balance in a different way — Think balance cushions, plyometrics, lunges on uneven ground. Here you'll build strength, joint stability, core control, and train your nervous system to help you reduce the risk of injuries, ankles sprain and more.

Small group sizes mean plenty of personal coaching, so you’ll move safely, efficiently, and with confidence. Expect a fun, supportive social vibe, fresh air, and motivating beats to keep the energy high!

Perfect if you want to train smarter, improve stability and feel strong from the ground up 💪🌿

It is suitable for anyone. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to reduce the risk of tripping when hiking — this session is for you!

Who: Anyone 16+
Where: Exact location = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
When: Every 2nd Monday of the month
What to expect: Warm up, Circuit, Cool down
What to bring: Water
Cost: €5 - Cash only, please. Pay upon arrival.

Stay Connected: Join our WhatsApp group (Not a chatty one, only admins can message) - https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV

If you can't make the class and want to find out more, please get in touch.
This class will be in English, but anyone is welcome!
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👟 Entrenamiento al aire libre para deportistas dirigido por un fisioterapeuta. Muévete con calidad. Mejora tu estabilidad. Reduce el riesgo de lesiones. 👟

[ Ubicación exacta: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]

Esta clase de circuito al aire libre se centra tanto en la calidad del movimiento como en el esfuerzo. Cada ejercicio trabaja el equilibrio de una manera diferente: desde cojines de equilibrio y ejercicios pliométricos hasta zancadas sobre terrenos irregulares.

Aquí desarrollarás fuerza, estabilidad articular y control del core, además de entrenar tu sistema nervioso para ayudarte a reducir el riesgo de lesiones, esguinces de tobillo y otros problemas.

Los grupos reducidos permiten ofrecer un entrenamiento mucho más personalizado, para que te muevas de forma segura, eficiente y con confianza. Te espera un ambiente divertido, cercano y social, aire fresco y música motivadora para mantener la energía a tope.
Perfecto si quieres entrenar de forma más inteligente, mejorar tu estabilidad y sentirte fuerte desde la base 💪🌿

Es apto para cualquier persona. Tanto si te gusta correr, practicas deportes de equipo o entrenas en el gimnasio, como si simplemente quieres reducir el riesgo de tropezarte cuando haces senderismo, ¡esta sesión es para ti!

Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Dónde: Ubicación exacta = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
Cuándo: El segundo lunes de cada mes
Qué puedes esperar: Calentamiento, circuito y vuelta a la calma
Qué traer: Agua
Precio: 5 € — Solo en efectivo, por favor. Se paga al llegar.
Mantente al día: Únete a nuestro grupo de WhatsApp (no es un grupo de chat; solo los administradores pueden enviar mensajes)

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Si no puedes venir a la clase pero quieres saber más, ponte en contacto con nosotros.
La clase será en inglés, ¡pero todo el mundo es bienvenido!