Plein air interculturel Montréal - Intercultural Outdoor Rec

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Besoin d’aide pour l’inscription ? Contactez-nous au 514.872.0566 poste 0

Des questions ? Écrivez à pleinair@miltonpark.org

Quand? 8 séances les jeudi soir de 18h à 20h à partir du 18 avril.

Où? Rendez-vous devant le monument à Sir George Étienne Cartier ici : https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

Explorez en Petit Groupe avec un Guide Certifié :
Observation des fleurs extraordinaires et de l’éclosion des bourgeons printaniers. Un échange linguistique enrichissant en français et en anglais, activités participatives, techniques et ludiques tout au long des sorties. Parcours à travers les sentiers pittoresques du parc du Mont-Royal et du cimetière du Mont-Royal

Tarif régulier : 90 $ pour 8 sorties
Sorties à la carte disponibles à 30 $ chacune
Tarif Réduit pour les Nouveaux Arrivants à Faible Revenu : Seulement 5 $ plus taxes, incluant l’inscription pour la série complète de 8 sorties.

Consultez les critères d’admissibilité ici et répondez aux questions lors de votre inscription pour bénéficier du tarif réduit.

Joignez-vous à nous pour des explorations printanières mémorables ! Venez vivre la magie de la nature en plein cœur de la ville avec Plein Air Interculturel. #PrintempsÀMontréal #PleinAir #FloraisonExceptionnelle

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Explore the Spring Blossoms with Intercultural Outdoor Recreation!

To register : click here

Exclusive Offer: Register before April 15th and get a 10% discount on most of our activities!

Need help with registration? Contact us at 514.872.0566 ext. 0 Questions? Email pleinair@miltonpark.org

When? 8 sessions on Thursday evenings from 6pm to 8pm starting April 18th.

Where? Meet in front of the monument to Sir George Étienne Cartier here: https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

Explore in Small Groups with a Certified Guide:
Observation of extraordinary flowers and the blooming of spring buds An enriching language exchange in French and English, participative, technical, and fun activities throughout the outings
Traverse the picturesque trails of Mount Royal Park and Mount Royal Cemetery

Regular rate: $90 for 8 outings
Individual outings available at $30 each
Reduced Rate for Newcomers with Low Income: Only $5 plus taxes, including registration for the full series of 8 outings.

Check the eligibility criteria here and answer the questions during registration to benefit from the reduced rate.

Join us for memorable spring explorations! Come experience the magic of nature in the heart of the city with Intercultural Outdoor Activities. #SpringInMontreal #OutdoorActivities #ExceptionalBlossoms

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🌿 Rejoignez nos marches dédiées au bien-être, animées par Robin, diplômé en sport et psychologie. Chaque semaine, nous explorons les bienfaits physiques et psychologiques de la marche en pleine nature, un élément essentiel pour notre équilibre mental et physique.

📅 Quand ? 8 séances les mardis de 17h45 à 19h45, débutant le 16 avril.

📍 Où ? Rendez-vous devant le monument à Sir George Étienne Cartier ici : https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

Contenu des Séances :

• Exercices simples et techniques inspirés de la psychologie, du sport et de la nature.
• Discussions et échanges en groupe sur des thèmes variés.
• Alternance de marches actives et de phases plus douces, incluant des moments statiques pour l’échange et la réflexion.

Cadre :

• Basé sur les principes de bienveillance, de non-jugement, de respect et d’écoute active.
• Chaque marche est conçue pour être indépendante, mais suivre l’ensemble du programme est recommandé pour une progression cohérente.

Détails des Séances :

1. Introduction au Bien-Être en Marchant
2. Respiration et Relaxation
3. Connexion avec la Nature
4. Défis et Croissance Personnelle
5. Gestion du Stress et Résilience
6. Communication et Relations Interpersonnelles
7. Marche Créative
8. Conclusion et Réflexion Personnelle

💰Tarif régulier : 90 $ pour 8 sorties
💰Sorties à la carte disponibles à 30 $ chacune
💰 Tarif Réduit pour les Nouveaux Arrivants à Faible Revenu : Seulement 5 $ plus taxes, incluant l’inscription pour la série complète de 8 sorties.

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Joignez-vous à nous pour des marches enrichissantes et revitalisantes ! Venez découvrir la beauté de la nature et cultiver votre bien-être avec Plein Air Interculturel. 🌸✨ #BienÊtre #PleinAir #ÉquilibreMental

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🌸 Explore Nature’s Well-being with Intercultural Outdoor Recreation! 🌸

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🌿 Join our well-being walks led by Robin, a graduate in sports and psychology. Every week, we delve into the physical and psychological benefits of walking in nature, an essential element for our mental and physical balance.

📅 When? 8 sessions on Tuesdays from 5:45 pm to 7:45 pm, starting on April 16th.

📍 Where? Meet at the Sir George Étienne Cartier monument here:https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

Session Content:

• Simple exercises and techniques inspired by psychology, sports, and nature.
• Group discussions and exchanges on various topics.
• Alternating between active walks and gentler phases, including static moments for exchange and reflection.

Framework:

• Based on the principles of kindness, non-judgment, respect, and active listening.
• Each walk is designed to be independent, but following the entire program is recommended for coherent progression.

Session Details:

1. Introduction to Well-being Through Walking
2. Breathing and Relaxation
3. Connection with Nature
4. Challenges and Personal Growth
5. Stress Management and Resilience
6. Communication and Interpersonal Relationships
7. Creative Walking
8. Conclusion and Personal Reflection

💰 Regular Price: $90 for 8 sessions
💰 Single sessions available for $30 each
💰 Reduced Rate for Newcomers with Low Income: Only $5 plus taxes, including registration for the full series of 8 sessions.

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Join us for enriching and revitalizing walks! Come discover the beauty of nature and cultivate your well-being with Plein Air Interculturel. ✨ #WellBeing #OutdoorActivities #MentalBalance

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🌿 Participez à une randonnée interculturelle inoubliable au cœur du parc national du mont St-Bruno et plongez-vous dans la splendeur de la flore printanière ! Cette excursion captivante vous offre bien plus qu’une simple balade en pleine nature. Nous partirons ensemble en métro et en bus, transformant ainsi le trajet en une aventure passionnante où chaque moment compte.

📅 Quand ? Cette aventure est prévue pour le samedi 25 mai, de 8h45 à environ 16h.

📍 Où ? Rendez-vous à l’entrée du terminus Longueuil ainsi qu’à l’arrêt bus 99 au coin de Boucherville et du Parc pour démarrer cette journée mémorable.

💰Tarif : 25 $ (organisation et animation incluses). Non inclus : Transport en commun et frais d’accès quotidien au parc (9,55 $).

💰Tarif réduit de 5 $ plus taxes pour les nouveaux arrivants à faible revenu. Consultez les critères d’éligibilité en cliquant ici.

Contactez-nous à pleinair@miltonpark.org pour toute assistance. Rejoignez-nous pour une journée mémorable !

Joignez-vous à nous pour une journée d’exploration printanière inoubliable ! Venez découvrir la magie de la nature au cœur du parc national du mont St-Bruno avec Plein Air Interculturel. 🌸✨ #PrintempsÀMontréal #PleinAir #FloraisonExceptionnelle

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🌸 Explore the Spring Flora during our Intercultural Hike at Mont St-Bruno National Park with Plein Air Interculturel! 🌸

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🌿 Join us for an unforgettable intercultural hike in the heart of Mont St-Bruno National Park and immerse yourself in the splendor of spring flora! This captivating excursion offers much more than just a walk in nature. We’ll travel together by metro and bus, turning the journey into an exciting adventure where every moment counts.

📅 When? This adventure is scheduled for Saturday, May 25th, from 8:45 am to approximately 4 pm.

📍 Where? Meet at the entrance of the Longueuil terminal and at bus stop 99 at the corner of Boucherville and du Parc to start this memorable day.

💰Price: $25 (organization and animation included). Not included: Public transportation and daily park access fee ($9.55).
💰Reduced rate of $5 plus taxes for newcomers with low income. Check eligibility criteria by clicking here.

Contact us at pleinair@miltonpark.org for any assistance. Join us for a memorable day!

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🌿 Rejoignez nos marches dédiées au bien-être, animées par Robin, diplômé en sport et psychologie. Chaque semaine, nous explorons les bienfaits physiques et psychologiques de la marche en pleine nature, un élément essentiel pour notre équilibre mental et physique.

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• Exercices simples et techniques inspirés de la psychologie, du sport et de la nature.
• Discussions et échanges en groupe sur des thèmes variés.
• Alternance de marches actives et de phases plus douces, incluant des moments statiques pour l’échange et la réflexion.

Cadre :

• Basé sur les principes de bienveillance, de non-jugement, de respect et d’écoute active.
• Chaque marche est conçue pour être indépendante, mais suivre l’ensemble du programme est recommandé pour une progression cohérente.

Détails des Séances :

1. Introduction au Bien-Être en Marchant
2. Respiration et Relaxation
3. Connexion avec la Nature
4. Défis et Croissance Personnelle
5. Gestion du Stress et Résilience
6. Communication et Relations Interpersonnelles
7. Marche Créative
8. Conclusion et Réflexion Personnelle

💰Tarif régulier : 90 $ pour 8 sorties
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• Simple exercises and techniques inspired by psychology, sports, and nature.
• Group discussions and exchanges on various topics.
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Framework:

• Based on the principles of kindness, non-judgment, respect, and active listening.
• Each walk is designed to be independent, but following the entire program is recommended for coherent progression.

Session Details:

1. Introduction to Well-being Through Walking
2. Breathing and Relaxation
3. Connection with Nature
4. Challenges and Personal Growth
5. Stress Management and Resilience
6. Communication and Interpersonal Relationships
7. Creative Walking
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Observation of extraordinary flowers and the blooming of spring buds An enriching language exchange in French and English, participative, technical, and fun activities throughout the outings
Traverse the picturesque trails of Mount Royal Park and Mount Royal Cemetery

Regular rate: $90 for 8 outings
Individual outings available at $30 each
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📅 Quand ? Le samedi 1er juin 2024, de 13h30 à 18h30.

📍 Où? Rendez-vous devant le monument à Sir George Étienne Cartier ici : https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

🌿 Rejoignez-nous pour une expérience multilingue unique au cœur du parc du Mont-Royal, où chaque pas est une occasion d’enrichir votre vocabulaire et de partager des cultures.

Nous formerons des petits groupes pour pratiquer les langues en randonnant. Ensuite, nous poursuivrons nos discussions autour d’un pique-nique communautaire.

Prérequis : Pouvoir marcher sans difficulté depuis le monument à Sir George Étienne Cartier jusqu’au sommet du Mont-Royal aller et retour (environ 6 km). Un niveau minimal en français, anglais ou espagnol vous permettant de discuter et de comprendre un peu vous aidera à mieux profiter de l’expérience.

Remarques : Cette activité aura lieu beau temps, mauvais temps.

Le parcours et le plan pourraient être modifiés en fonction des conditions. Rendez-vous devant le monument à Sir George Étienne Cartier en bas du parc du Mont-Royal. Il y aura des groupes français-anglais et français-espagnol.

*Appel à bénévoles pour notre Journée de Randonnée Interculturelle – Nous sommes à la recherche de bénévoles pouvant nous apporter leur aide le 1er juin. Si vous êtes intéressé(e) pour participer à cette belle initiative, ou si vous voulez plus d’informations, merci de contacter Robin Montagu du programme Plein Air Interculturel à l’adresse suivante: robin.montagu@miltonpark.org Votre soutien sera grandement apprécié. Un très grand merci à tous ceux qui se joindront à nous ! 🙂

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🌸 Join us for a hike in Mount Royal Park while practicing French, English, and/or Spanish! 🌸

🌟 Free activities to celebrate Intercultural Hiking Day together! 🌟

To register: Click here

📅 When? Saturday, June 1, 2024, from 1:30 PM to 6:30 PM.

📍 Where? Meet in front of the Sir George Étienne Cartier Monument here: https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

🌿 Join us for a unique multilingual experience in the heart of Mount Royal Park, where every step is an opportunity to enrich your vocabulary and share cultures. We will form small groups to practice languages while hiking. Then, we’ll continue our discussions over a community picnic.

Prerequisites: Be able to comfortably hike to the summit of Mount Royal from the monument (approximately 6 km round trip). A basic level of French, English, or Spanish allowing you to engage in simple discussions and understand explanations will enhance your experience.

Notes: This activity will take place rain or shine. The route and plan may be adjusted based on conditions. Meet in front of the Sir George Étienne Cartier Monument at the bottom of Mount Royal Park. There will be French-English and French-Spanish groups.

*We’re looking for volunteers to help co-lead French-English and French-Spanish groups! Please contact robin.montagu@miltonpark.org if you are interested. Many thanks in advance!

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📅 Quand ? 8 séances les mardis de 17h45 à 19h45, débutant le 16 avril.

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Cadre :

• Basé sur les principes de bienveillance, de non-jugement, de respect et d’écoute active.
• Chaque marche est conçue pour être indépendante, mais suivre l’ensemble du programme est recommandé pour une progression cohérente.

Détails des Séances :

1. Introduction au Bien-Être en Marchant
2. Respiration et Relaxation
3. Connexion avec la Nature
4. Défis et Croissance Personnelle
5. Gestion du Stress et Résilience
6. Communication et Relations Interpersonnelles
7. Marche Créative
8. Conclusion et Réflexion Personnelle

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• Simple exercises and techniques inspired by psychology, sports, and nature.
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• Alternating between active walks and gentler phases, including static moments for exchange and reflection.

Framework:

• Based on the principles of kindness, non-judgment, respect, and active listening.
• Each walk is designed to be independent, but following the entire program is recommended for coherent progression.

Session Details:

1. Introduction to Well-being Through Walking
2. Breathing and Relaxation
3. Connection with Nature
4. Challenges and Personal Growth
5. Stress Management and Resilience
6. Communication and Interpersonal Relationships
7. Creative Walking
8. Conclusion and Personal Reflection

💰 Regular Price: $90 for 8 sessions
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