What we’re about
Hi,
welcome in meditation group🙋♀️. I am happy to see you here! (no matter if you are from Prague or not).
If you need to manage stress better, be more calm or just want to try meditate you are on the right place 😊.
My name is Andrea, and meditation is an important part of my life for almost 10 years. Creation this group is step out of my comfort zone - I am an introvert (HSP) and English is not my native language - but I love meditation and English and I have a strong feeling that some people would welcome friendly talk about meditation and of course, we will practise meditation as well! 😀
I practise meditation almost every day for more then 5 years and it brought me lots of benefits into my life. When I was younger, I would never say that one day I will share my meditation practise with you. I was speeding up, attended Zumba, Fitbox, I was running, but be in a present moment and meditate - it was a mission impossible for me 😄
Now, after many years with mediation in my life, I would like to share my experience with others by online meetings.
I would like to add that I am not a certified meditation instructor but meditation is my passion and I would like to share it with you and explain it clearly and simply 👩🔧 I hope you will enjoy it 😊🙏
📌 I will explain you:
➡ How you can meditate = what meditation means in practise.
➡ What you can feel and what happened with your mind and body during medation.
➡ Benefits of meditation.
📌 I will share with you:
➡ My experience with meditation and how meditation changed my life. So I will explain why I feel I should share it with you.
We will try:
🧘♀️ Short guided meditation.
🧘♀️ Short unguided mediation.
Looking forward to see you soon. And if you are introvert or HSP - do not be shy and joing the group and online event 😊
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ahoj,
vítej v meditační skupině🙋♀️. Jsem ráda, že jsi tady 🤗 (ať už jsi z Prahy nebo ne).
Pokud potřebuješ lépe zvládat stres, být klidnější nebo jen chceš vyzkoušet meditaci, jsi na správném místě 😊.
Jmenuji se Andrea a meditace je důležitou součástí mého života už téměř 10 let. Vytvoření této skupiny je pro mě krokem mimo mou komfortní zónu – jsem introvert (HSP) – ale miluji meditaci a mám silný pocit, že někteří lidé by uvítali přátelskou diskusi o meditaci a samozřejmě budeme také meditovat! 😀
Meditaci se věnuji téměř každý den už více než 5 let a přineslo mi to do života mnoho benefitů. Když jsem byla mladší, nikdy by mne nenapadlo, že jednou tady budu sdílet svoji meditační praxi. Bývala jsem zrychlená, chodila na Zumbu, Fitbox, běhala, ale být v přítomném okamžiku a meditovat – to pro mě byla nemožná misel 😄
Nyní, po mnoha letech meditace v mém životě, bych se ráda podělila o své zkušenosti s ostatními prostřednictvím online setkání.
Ráda bych dodala, že nejsem certifikovaná instruktorka meditace, ale meditace je moje vášeň a ráda bych se o ni s vámi podělila a vysvětlila ji jasně a jednoduše 👩🔧 Doufám, že se vám to bude líbit 😊🙏
📌 Vysvětlím ti:
➡ Jak můžete meditovat = co meditace znamená v praxi.
➡ Co můžete cítit a co se děje s vaší myslí a tělem během meditace.
➡ Budu mluvit o přínosech.
📌 Podělím se s tebou o:
➡ Moje zkušenosti s meditací a jak meditace změnila můj život. Vysvětlím vám, proč si myslím, že bych se o to s vámi měla podělit.
Vyzkoušíme si:
🧘♀️ Krátkou vedenou meditaci.
🧘♀️ Krátkou nevedenou meditaci.
Těším se na tebe! A pokud jste introvert nebo HSP, nestyď se a připoj se ke skupině a přihlaš se na online akci 😊.
