*三步跳出失眠循環*工作坊 星期六上午霎哈嘉瑜伽冥想初班(以廣東話教授)。報名從速

▼三步跳出失眠循環▼
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唔想靠食藥？失眠情況反反覆覆？試過冥想和其他療法都冇效？

霎哈嘉瑜伽靜坐冥想工作坊 - 混合靜坐及不同清理方法，嘗試幫你即時緩解失眠情況，建立靜坐冥想習慣調整睡眠質素，再透過不同平衡方法達致身心靈平衡，徹底解決失眠核心問題。

📣工作坊詳情 💁🏻
📅 日期：9月6及13日(連續兩個星期六)
🕚 時間：上午11:00-13:00
🏬 地址：霎哈嘉瑜珈觀塘中心
🎯 資格：任何有失眠症狀人士
👥 名額：10名
🪙 費用：完全免費

名額有限,行動要快!
立即Whatsapp報名登記🙋🏻‍♂️
https://wa.me/85251808808?text=報名失眠工作坊

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

透過參加【免費靜坐瑜珈班】，練習霎哈嘉瑜珈靜坐可以體驗：

• 減少憂慮，壓力，情緒上的困擾
• 提高集中力，注意力，從而提高學習及工作能力
• 放棄負面，消極，甚至自毀的生活習慣，對戒菸酒人士有幫助
• 加強個人自信心，減低生活所產生的分歧和衝突

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

2小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

您亦會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。這些技巧容易學習和實踐。每天只需開始冥想10到20分鐘即可感受到明顯差異。

初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這—套與其他冥想靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。中級進階班(逢星期四及星期六)則歡迎已參加過4次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕

想了解更多霎哈嘉瑜伽信息、請訪問:
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