Asociación Camínate

IMPORTANTE: recuerda que para poder asistir hay que confirmar asistencia mediante whatsapp al 655 52 40 21

Distancia: 11 km
Desnivel: 350m
Dificultad técnica: moderada
Tipo de ruta: circular
Tiempo aprox. 4 horas aprox.

Sin duda el sendero Algarbes-Betijuelo es el que guarda mayores secretos de todos los senderos del Parque Natural del Estrecho. Emprendiendo la marcha a pie o a caballo en la Necrópolis de los Algarbes, uno de los complejos arqueológicos más importantes de la provincia de Cádiz, comienza la subida al núcleo rural de Betijuelo atravesando eucaliptales y pinares salpicados de lentiscos, jaras y palmitos, y probablemente acompañados de ganado en el camino.

Caminando entre las viviendas rurales de Betijuelo, el itinerario sube hasta el punto más alto del recorrido, donde se encuentra un vértice geodésico en el que se disfrutan de unas impresionantes vistas panorámicas. En lo más alejado a la derecha se encuentran los acantilados de Barbate en el vecino Parque Natural La Breña y Marismas del Barbate, y según nos aproximamos, el Cabo de Gracia con el faro de Camarinal y la ensenada de Bolonia. Al frente se observa el pinar y las aguas del Estrecho y a nuestra derecha, las blancas arenas de las playas de Valdevaquero y Los Lances, la Isla de Tarifa y el continente africano.

• El punto de encuentro será en la parada de metro Blas Infante a las 8:00h (se ruega puntualidad).
• Traer bebidas y bocatas para echar el día. Se aconseja ropa y calzado que agarre, gorra y protección solar . Muy recomendable los bastones.
• Si el tiempo lo permite podremos darnos un baño en la playa después de la ruta.
• Pararemos por el camino para desayunar.
• Aportación 10 euros Incluye seguro de responsabilidad civil. El pago se hace el mismo día en efectivo.
• Si quieres venir con el grupo y no tienes vehículo para ir los gastos de transporte son 17 euros . (Aclarar que en los gastos de transporte no solo se incluye la gasolina sino los gastos del desgaste del coche).
• Quienes ofrezcan el coche para llevar a personas del grupo desde el punto de encuentro de Sevilla de aportación solo pagarán 5 euros .
• Se tendrá en cuenta con los coches que se ofrecen que se seguirán contando con ellos si la conducción es aceptable y donde el conductor no haya bebido alcohol.
• IMPORTANTE : A partir de ahora se tomará en cuenta a las personas que con asiduidad se dan de baja a última hora o no avisen , poniéndolas en lista de espera si no hubiera suficiente transporte. Hay una gestión previa para el transporte y lo que pedimos es compromiso a la hora de confirmar asistencia. Gracias por vuestra comprensión.
• También quien lo desee puede ir directamente al punto de salida de la ruta que facilitaremos por privado.
• Dependiendo de los coches disponibles, iremos por orden de inscripción.
• Organiza Asociación Camínate. Guía Rocío Iglesias, monitora sociocultural.

IMPORTANTE: Confirmar asistencia al whatsapp 655 52 40 21

Los mantras para meditar son palabras o frases que inducen a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque. Este tipo de fórmulas lingüísticas se emplean desde tiempos inmemoriales en el hinduismo y el budismo. Es más, casi todas las culturas han dado un valor especial a ciertas palabras o expresiones. En muchas se les otorga incluso un significado sagrado.

La palabra mantra procede del sánscrito. Está compuesta por dos raíces: man, que significa ‘mente’; y tra, que significa ‘protección’. Es decir, la palabra mantra significa, en esencia, protección para la mente. Es tal la trascendencia de este tipo de palabras evocadas a modo de oración que hay quien ve en este ejercicio una forma de trabajar también nuestro crecimiento personal.

Y, por otro lado, la meditación significa el gozo de estar a solas contigo mism@. Al meditar sientes que nace en ti un inmenso amor, una nueva cualidad de tu ser; abres la puerta a a tu interior.

¿Todavía piensas que la meditación consiste en sentarse poniendo cara de santo?, ¿o que es una práctica mística a la que sólo pueden acceder unos pocos? Osho logró hacer accesible a todos la meditación, sin importar si una persona sabe o no relajarse, tiene conocimientos previos o incluso dispone o no de tiempo en su ocupada vida.
La meditación no está reñida con el movimiento.
Al contrario, la mejor forma de llegar al estado meditativo es a través de la acción, es decir, practicando unos ejercicios concretos que sosiegan la mente. ¡Porque sentarse y poner la mente en blanco directamente es mucho más difícil!

¿QUÉ HAREMOS?
Haremos un mantra y una meditación. También tendremos un mensaje del tarot.

QUÉ TRAER?

• Traer esterilla, manta o toalla para el suelo y si quieres estar más cómod@, un cojín de meditación.
• Aportación 5 euros. (El pago se hace el mismo día en efectivo).
• Confirmar asistencia al whatsapp 655 52 40 21
• Una vez acabado podremos hacer un picnic y habrá tiempo para compartir.
• Quedaremos en la puerta principal a las 11:00h