Sol y Sombra | Yoga, Senderismo, Retiros e Inspiración.

🌿 Senderismo Consciente – Monasterio Budista del Garraf 🌿

👉Te propongo un encuentro cercano y accesible de senderismo consciente en el Parc Natural del Garraf, con visita al entorno del Monasterio Budista del Garraf (Sakya Tashi Ling), un lugar de calma, silencio y contemplación entre la montaña y el mar.

Una caminata sencilla para desconectar de la rutina, respirar aire puro y acercarnos a un espacio dedicado a la paz interior.

### 🌱 ¿Qué nos espera?

🚶‍♂️ Ruta por el Parc Natural del Garraf Caminaremos por caminos amplios y senderos de roca blanca, rodeados de encinas y vegetación mediterránea. Un paisaje abierto que invita a caminar con presencia, sin prisas, conectando con la respiración y el entorno natural.

🌸 Caminar consciente Durante la ruta practicaremos momentos de atención plena: ritmo suave, escucha corporal y pequeñas pausas para observar, sentir y habitar el momento.

🏯 Monasterio Budista del Garraf – Sakya Tashi Ling El monasterio se encuentra en el antiguo Palacio Novella, un edificio del siglo XIX situado en un valle aislado del Garraf. Actualmente es un centro de práctica del budismo tibetano, abierto a personas de todas las creencias, dedicado a la meditación, la sabiduría, la compasión y la paz interior.

Su entorno transmite serenidad y recogimiento, convirtiéndolo en un lugar ideal para detenernos, contemplar y conectar con el silencio.

🛕 Meditación caminada – Pradakshina en las estupas del monasterio Realizaremos una meditación circular (Pradakshina) alrededor de las estupas, caminando de forma consciente y acompañando el recorrido con el mantra Om Mani Padme Hum, cultivando presencia, devoción y calma interior.

🧺 Picnic consciente en el monasterio
Al llegar al monasterio compartiremos un picnic tranquilo y consciente en su entorno natural. Un momento para descansar, nutrirnos y disfrutar del silencio y las vistas.

### 📍 Detalles del encuentro

• Zona: Parc Natural del Garraf – Monasterio Budista Sakya Tashi Ling
• Punto de encuentro: Parking cercano al monasterio (se enviará ubicación exacta al confirmar la inscripción)
• 🕗 Hora de inicio: 9:00 h
• ⏱ Hora de regreso estimada 17:00 h

🚗 Coches compartidos Para facilitar el acceso y cuidar el entorno, organizaremos coches compartidos hasta el parking. Al apuntarte podrás indicar si vienes con coche o si necesitas plaza, y nos coordinaremos para llegar juntxs de forma sencilla.

• 🚶‍♀️ Distancia: 10 km
• 📈 Desnivel: aprox. 250–300 m
• 💪 Dificultad: Fácil – moderada (ritmo tranquilo)

### 💛 Aportación

15 € El precio del transporte no está incluido, repartiremos los gastos de gasolina.

### 📝 ¿Cómo apuntarte?

🙏 Encuentro especial de Kundalinī Yoga – Mi Altar Interior, Apertura de Corazón e Intuición

📅 Sábado 24 de Enero – 10:00 h 📍 B-Yoga Molins de Rei (Carrer Santiago Rusiñol, 10) 🚆 A solo 20 minutos de Barcelona

🌟 Una práctica para volver a tu espacio sagrado

En este taller te invito a un viaje de reconexión profunda con tu cuerpo-templo, apertura del corazón y creación de tu altar interior, un reflejo simbólico de tu alma y de la intención que deseas sembrar.

### ⚡ ¿En qué consiste la experiencia?

🧘 Práctica de Kundalinī Yoga Para liberar tensiones, suavizar el pecho, despertar la energía vital y conectar con tu fuerza interior.

🌬️ Respiración consciente Ejercicios de purificación y equilibrio para revitalizar el flujo energético.

✋ Meditación y visualización Abriremos el espacio sagrado, encenderemos la llama interna y visualizaremos un altar de luz en el corazón.

💫 Esta práctica integra movimiento, respiración y meditación, permitiendo que la energía fluya, el cuerpo se expanda, la mente se aquiete y el corazón se abra con claridad.

### 🛎️ Ritual de creación del altar

Te guiaré paso a paso para crear tu altar, un espacio tangible y sutil que represente tu mundo interno.

Cada elemento tiene un mensaje para tu camino:

• Flores: la belleza y la impermanencia que suavizan el corazón.
• Palabras o mantras: semillas de intención que deseas cultivar.
• Símbolos o imágenes: cualidades internas que quieres honrar y fortalecer.

# 🌸Sammasati Retiro de Yoga y Senderismo Consciente

Despertar la Primavera en el Equinoccio · 20, 21 y 22 de marzo · Montseny · Arbúcies

🌿 Un fin de semana para volver a la tierra, al cuerpo y a la sensibilidad. Un encuentro íntimo en una comunidad rodeada de bosques, ríos 💧 y silencio.

Celebra la llegada de la primavera 🌸 con un retiro que conecta cuerpo, mente y naturaleza. El Equinoccio de Primavera marca un momento de equilibrio entre luz y oscuridad, invitando a renacer, expandir nuestra energía y abrir el corazón 💛

## 🌾 El Espacio · Tierra Luz 🌟

Tierra Luz es una comunidad situada en pleno corazón del Montseny, donde la naturaleza marca el ritmo y todo invita a bajar, respirar y regresar a lo esencial.

Es un espacio cuidado con cariño 💛, sostenido por personas que viven en armonía con la tierra, Sus caminos de tierra, su silencio amplio y su energía tranquila hacen que cada paso sea una invitación a la presencia.

El retiro se desarrolla entre:

• Bosques frondosos 🌲
• Ríos cristalinos 💧
• Espacios comunes muy cuidados con estufa de leña, mantitas 🔥
• Tipi y zona de chill out para relajarse, leer, meditar o conversar 🛖
• Noches donde el cielo se abre y puedes ver las estrellas nítidas 🌌

Tierra Luz es un lugar donde uno se siente acogido desde el primer momento: simple, auténtico y profundamente conectado con la naturaleza.

## 🏡 Alojamiento

• Albergue con estufa de leña habitacion compartida
• Opción de acampar / furgo 🚐
• Junto a un río cristalino, rodeado de bosque 🌿