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🌿 Senderismo Consciente – Monasterio Budista del Garraf 🌿
Viernes 1 de Abril

👉Te propongo un encuentro cercano y accesible de senderismo consciente en el Parc Natural del Garraf, con visita al entorno del Monasterio Budista del Garraf (Sakya Tashi Ling), un lugar de calma, silencio y contemplación entre la montaña y el mar.

Una caminata sencilla para desconectar de la rutina, respirar aire puro y acercarnos a un espacio dedicado a la paz interior.

### 🌱 ¿Qué nos espera?

🚶‍♂️ Ruta por el Parc Natural del Garraf Caminaremos por caminos amplios y senderos de roca blanca, rodeados de encinas y vegetación mediterránea. Un paisaje abierto que invita a caminar con presencia, sin prisas, conectando con la respiración y el entorno natural.

🌸 Caminar consciente Durante la ruta practicaremos momentos de atención plena: ritmo suave, escucha corporal y pequeñas pausas para observar, sentir y habitar el momento.

🏯 Monasterio Budista del Garraf – Sakya Tashi Ling El monasterio se encuentra en el antiguo Palacio Novella, un edificio del siglo XIX situado en un valle aislado del Garraf. Actualmente es un centro de práctica del budismo tibetano, abierto a personas de todas las creencias, dedicado a la meditación, la sabiduría, la compasión y la paz interior.

Su entorno transmite serenidad y recogimiento, convirtiéndolo en un lugar ideal para detenernos, contemplar y conectar con el silencio.

🛕 Meditación caminada – Pradakshina en las estupas del monasterio Realizaremos una meditación circular (Pradakshina) alrededor de las estupas, caminando de forma consciente y acompañando el recorrido con el mantra Om Mani Padme Hum, cultivando presencia, devoción y calma interior.

🧺 Picnic consciente en el monasterio
Al llegar al monasterio compartiremos un picnic tranquilo y consciente en su entorno natural. Un momento para descansar, nutrirnos y disfrutar del silencio y las vistas.

### 📍 Detalles del encuentro

• Zona: Parc Natural del Garraf – Monasterio Budista Sakya Tashi Ling

• Punto de encuentro: Parking cercano al monasterio (se enviará ubicación exacta al confirmar la inscripción)

• 🕗 Hora de inicio: 9:00 h

• ⏱ Hora de regreso estimada 17:00 h

🚗 Coches compartidos Para facilitar el acceso y cuidar el entorno, organizaremos coches compartidos hasta el parking. Al apuntarte podrás indicar si vienes con coche o si necesitas plaza, y nos coordinaremos para llegar juntxs de forma sencilla.

• 🚶‍♀️ Distancia: 10 km

• 📈 Desnivel: aprox. 250–300 m

• 💪 Dificultad: Fácil – moderada (ritmo tranquilo)

### 💛 Aportación

15 € El precio del transporte no está incluido, repartiremos los gastos de gasolina.

### 📝 ¿Cómo apuntarte?

# ♨️ Manantial en las termas de Fontpedrouse

Yoga · Aguas termales · Círculo de mantras · Baño sonoro · Cacao · Naturaleza · Acampada • Descanso

Grupo reducido · 10 plazas

♨️Manantial es un encuentro consciente en plena naturaleza para bajar el ritmo, volver al cuerpo y dejarnos cuidar por el agua caliente, el sonido, el canto compartido y la Naturaleza.

🤲 No es un retiro estructurado ni una actividad turística. Es un encuentro sencillo, íntimo y cuidado, pensado para un grupo reducido donde la cercanía, la presencia y el respeto por el entorno son el centro.

## 📍 La zona

🌲Fontpédrouse, en el Pirineo francés, región del Conflent, es un valle tranquilo y poco masificado, rodeado de Bosques, Montañas y Ríos. Las termas son aguas termales naturales al aire libre, junto al río, donde el agua caliente brota directamente de la tierra. Un lugar salvaje y sencillo, ideal para el descanso profundo y la reconexión.

🏕️ Dormiremos en acampada, en contacto directo con la naturaleza, compartiendo un ritmo lento y comunitario.

## 🚶‍♂️ Acceso

Aparcaremos en la zona habilitada cerca de Fontpédrouse y desde allí caminaremos juntos hasta las termas y el área de acampada. El paseo es sencillo y agradable, de aproximadamente 30 minutos a pie, sin mucha dificultad técnica.

## 🌟 Experiencia

Un fin de semana para salir del ritmo cotidiano y volver a lo esencial.

Durante el encuentro compartiremos:

• 🌿🤍 Círculo de bienvenida, Apertura del espacio y conexión

• 🧘‍♀️ Clase especial de Kundalinī-Yoga Yoga, Movimiento energético y Meditación, para habitar el cuerpo, accesible a todos los niveles.

• ♨️ Baños en las aguas termales Descanso, tiempo y presencia

• 🔔✨ Baño sonoro, Relajación a través de la vibración y el sonido.

• 🎶🔥 Círculo de mantras, Canto compartido y conexión desde la voz.

• ⚡ Taller de Bionergetica, Un espacio para liberar tensiones, descargar energía y volver al cuerpo.

A través del movimiento y la respiración, conectamos con la raíz: el apoyo, la estabilidad y la fuerza que nos sostienen.

Soltar, sentir y enraizar… en grupo.

• ☕ Ceremonia de Cacao, Ritual para abrir el corazón

• 🌾🕯️ Ritual de cierre, Integración y agradecimiento.

• 🌿🚶‍♂️ Espacios libres para caminar, descansar o simplemente estar

🙏Habrá momentos guiados y otros libres, para que cada persona pueda vivir la experiencia desde su propio ritmo.

❗No hay servicios ni lugares donde comprar en la zona.

### 👥 Plazas

10 plazas – Grupo reducido para cuidar la calidad del encuentro y la experiencia compartida.

### ⛺ Alojamiento

Acampada (cada persona gestiona su tienda y material)

## Qué traer❓

• 🎒 Mochila de mínimo 40 Litros, todo en un solo bulto

• ⛺ Tienda de campaña (que quepa en la mochila, no las 2 seconds) y material para dormir.

• 😴 Saco de dormir compacto

• 🧘‍♂️ Manta o toalla para el yoga

• 🧥 Ropa cómoda y de abrigo

• 👙 Bañador y toalla

• 👟 Calzado de montaña.

• 🔦 Frontal o Linterna

• 🥗 Comida para el fin de semana: comida, cena y desayuno del día siguiente

• 💧 Botellas de agua Mínimo 3 litros.

• 🪥 Botiquín personal y neceser

• 🧴 Protección solar

• Impermeable

## 🚗 Transporte

Nos organizaremos para compartir coches desde Barcelona y alrededores, reduciendo gastos e impacto. Se creará un grupo previo para coordinar y compartir gastos.

## 💰 Aportación

✨ Early Bird: 60 € (plazas limitadas)
💫 Precio general: 80 €

Incluye:

• Acompañamiento durante todo el encuentro

• Prácticas de Yoga y bioenergetica

• Baños sonoros

• Círculos de mantras

• Cacao

• Organización y coordinación

No incluye gastos de transporte, comidas ni extras.

## 📝 Cómo apuntarte